Da li znate koja je pasta najbolja za vaše zube, ali i kako se zapravo ispravno peru? Stručnjak je objasnio!
Postoji toliko mnogo različitih vrsta pasti za zube koje se nude na tržištu, te je zbog tolike raznolikosti teško odlučiti koja je i najbolja. Ako niste sigurni koju vrstu paste za zube treba da koristite, dr Kaled Kasem je priskočio u pomoć.
Kako on kaže, čak i nije važno koju marku, ukus ili vrstu paste za zube koristite, sve dok sadrži jedan ključni sastojak - fluor.
"Uvek treba da koristite pastu za zube sa fluorom, to je zaista ključno. Postoje različite vrste paste za zube, ali generalno želite da budete sigurni da je ona koju koristite fluorid. A za decu je važno da dobijete pastu za zube sa niskom koncentracijom fluora, u zavisnosti od uzrasta", savetovao je doktor.
Stručnjaci navode da je pasta za zube koja sadrži od 1.350 do 1.500 ppm fluorida najefikasnija. Deca, mlađa od tri godine treba da koriste pastu za zube koja sadrži najmanje 1.000 ppm fluorida, dok deca između tri i šest godina treba da koriste količinu paste za zube veličine zrna graška koja sadrži oko1.000 ppm fluorida.
Dr Kasem se osvrnuo i na sve popularniji proces izbeljivanja zuba.
"Ono što ne preporučujem jeste profesionalno izbeljivanje svakog meseca jer se time uklanja sloj koji se ne može zameniti u budućnosti", objasnio je on, a zatim podelio najbolji metod za pranje zuba:
"Veoma važno da imate meku četkicu, pokušajte da izbegavate srednje i tvrđe četkice jer to može da izazove povredu desni", objasnio je dr Kasem i dodao da je takođe važna i tehnika pranja. Zato prema njegovom mišljenju, treba da počnete da trljate zube sa jedne strane, a zatim da pređete na drugu stranu.
"Koristite blagi pritisak i ne pritiskajte četkicu. Radite male kružne pokrete na zubima, kao i odozgo na dole", rekao je dr Kasem za kraj i dodao da bi trebalo da uradite devet ili 10 krugova po zubu i da obiđete sve zube na prednjoj, gornjoj i donjoj strani, a zatim uradite isto sa unutrašnje strane.