Kada perete zube, pre ili posle doručka? Nije svejedno.
Pranje zuba je svakodnevna i obavezna rutina koju mnogi ljudi obavljaju u isto vreme. Navike su čudo - teško se menjaju, ali kada je zdravlje u pitanju, eliminišite tu teoriju. Svi dobro znaju za savet da je pranje zuba posle obroka uvek poželjno, ali da li to važi i kada je doručak u pitanju? Stomatolozi su dali odgovor.
Praksa pokazuje da većina ljudi pere zube nakon prvog obroka ujutru, a to je pogrešno. Pranje zuba pre doručka je neuporedivo korisnije za zubnu gleđ i opšte zdravlje. Ljudi su navikli da operu zube posle doručka, a to dokazuje samo primer da niko ne voli da popije sok dok još ima ukus paste u ustima. Ipak, rezultati mnogih istraživanja pokazali su da najbolje što možete da uradite za sebe, jeste da prvo operete zube, a potom doručkujete i popijete piće koje želite.
Dok spavamo, prema rečima stomatologa, bakterije se u našim ustima razmnožavaju. Zbog toga se ujutru budimo sa neprijatnim zadahom, a pranjem zuba oslobođamo sve naslage. Takođe, na taj način ćete zaštiti zubnu gleđ od kiselina koje se nalaze u hrani, a kojih niste ni svesni.
Takođe, stručnjaci kažu da nije poželjno ni oprati zube odmah nakon jela. Savetuje se da prođe najmanje 30 minuta, naročito ako ste jeli nešto kiselo ili namirnice poput hleba, tosta, citrusa i kafe. Osim toga, pranjem zuba ujutru pre doručka, pokrećete proizvodnju pljuvačke. Jedno istraživanje pokazalo je da je nakon pranja zuba kod učesnika studije došlo do skoka proizvodnje pljuvačke, a ona pomaže u razgradnji hrane i ubija štetne bakterije u ustima.