Farmakolog dr Radan Stojanović objasnio je kako u zimskim mesecima da ojačamo imunitet!
Virusne infekcije su i dalje u jeku, a broj obolelih je sve više. Kako najbolje da ojačamo imunitet uprkos prehladama, gripu i različitm vrstama virusa. O tome je gostijući na Prva TV govorio farmakolog dr Radan Stojanović.
Na početku on je ukazao na sve veću zloupotrebu antibiotika, Kako je rekao, 21. vek predstavlja vek antibiotika zbog njegove neracionalne upotrebe, što bi vrlo lako mogao da postane i vek bakterija.
"Kada je u pitanju jačanje imuniteta, on se jača jednostavno. Potrebna je uravnotežena ishrana, nikakve rigorozne dijete, dozirana fizička aktivnost i odmor, odn. san.", rekao je dr Stojanović i osvrnuo se na upotrebu suplemenata.
"Kada su suplementi u pitanju, određeni dolaze u obzir. Na primer, primena vitamina D3 u zimskim mesecima kada nismo izloženi sunčevim zracima. To su doze od 400 do 800 internacionalnih jedinica (IU). Suština u vitaminu D3 jeste da određene bolesti dočekamo spremni", napomenuo je doktor i rekao da njegovo kasnije unošenje, odn. kada se razbolimo nije toliko delotvorno, ma koliko ga uzeli.
Koliko često ljudi preteruju u vitaminima?
"Vitamini jesu moćni oružje kada je organizam u deficitu. Kada se čovek normalno hrani i kada su vitamini u granicama refernetnih vrednosti nema nikave potrebe za dodatnim uzimanjem vitamina, kako pojedinačnih tako i multivitaminskih preparata. Može da se napravi ozbiljna šteta organizmu", zaključio je dr za kraj.