Saznajte kako je smršao Kris Prat!
Američki glumac Kris Prat napravio je velike promene u životu. Nakon devet godina skladnog braka razveo se od koleginice Ane Faris sa kojom ima sina Džeka, a javnost mu nije oprostila što se samo godinu dana kasnije ponovo oženio. Druga supruga sa kojom je dobio još dvoje dece je ćerka Arnolda Švarcenegera, a da li je tast uticao na njega ili mu je samom dozlogrdilo da ga smatraju "punačkim", Kris je odlučio da oslabi.
Izmenio je uobičajenu rutinu, uveo zdravu, izbalansiranu ishranu i vežbe i rezultat nije izostao. Za američke medije je podelio svoju formulu koja mu je pomogla da zbog uloge superheroja ekspresno smrša - čak 30 kg za šest meseci.
Osim zdravog jelovnika i redovnih treninga, još jedno je uradio, a to je da se odrekao možda najomiljenijeg pića na planeti - piva! On je u jednom intervjuu ispričao da nikakve dijete mu ne bi pomogle, nikakvi treninzi ne bi urodili polodom da nije izbacio pivo iz ishrane!
Nakon što je izbacio pivo, Prat je povećao unos kalorija na 4.000 dnevno i intenzivnije počeo da vežba,što mu je poglo da izgradi mišićnu masu. Ovaj glumac je inače poznat o tome da često i po potrebi menja kilažu. U serijama obično glumi šeprtlje, a takve uloge najčešće zahtevaju koji kilogram viška, ali kada snima filmove o herojima, neophodno je da bude u top frmi. Pa je tako jednom za pola godine skinuo skoro 30 kg, a adut mu je bilo odricanje od piva!
Na Tviteru je jednom prilikom priznao da je šest meseci zaredom apstinirao od piva.
"Šest meseci bez piva", napisao je Prat na Twitteru.
Kako je uzdržavanje od piva pomoglo Krisu Pratu?
Pivo, piće napravljeno od pšenice ili ječma, jeste alkoholno piće koje može biti izuzetno kalorično. Jedna ili dve čaše piva mogu da čine 10 odsto dnevnog preporučenog unosa kalorija. Štaviše, ovaj napitak je pun ugljenih hidrata – 6 do 35 grama u jednoj porciji sa zanemarljivim tragovima vlakana. Pivo može povećati nivo šećera u krvi kod dijabetičara i takođe doprineti debljanju i hipertenziji.
Nakon što je izbacio pivo, Prat je podigao unos kalorija na 4.000 dnevno, a povećao je i unos vode a trenirao je šest dana u nedelji kako bi postigao i održao fizičku formu.