Doktor otkriva kako da znate da li imate neprijatan zadah, kao i šta su mogući uzroci.
Neprijatan zadah je veoma čest problem koji može da se desi svakome. Ljudi često i ne primete da im, kako to u svakodnevnom govoru kažemo, smrdi iz usta, a verovatno vam to ni drugi neće reći. Svakako, ne želite da hodate okolo sa neprijatnim zadahom i time terate ljude od sebe, pa stručnjaci objašnjavaju kako da proverite da li i vi imate ovaj problem.
"Jedan od načina da proverite imate li neprijatan zadah je da koristite ogledalo. Isplazite jezik i dobro ga pogledajte. Ako vidite bele ili žute tragove, verovatno imate neprijatan zadah. Drugi način da proverite je da jezikom oližete nadlanicu i pomirišete je. Ako je miris neprijatan, kiselkast, verovatno vam smrdi iz usta. Takođe, možete i da pitate nekog bliskog prijatelja ili člana porodice da li imate neprijatan zadah. Ako vam daju iskren odgovor i potvrde da vaš zadah miriše neprijatno, moraćete da preduzmete nešto povodom toga. Ne brinite, postoji mnogo načina da osvežite dah", poručuje dr Tomi Mičel.
On objašnjava da je najčešći uzrok neprijatnog zadaha loša oralna higijena, ali naravno, postoje i drugi uzroci.
"Perite zube redovno i čistite ih koncem. To će pomoći u uklanjaju ostatak hrane i bakterija sa zuba i desni, koje uzrokuju neprijatan miris. Osim toga, perite jezik kako biste uklonili bakterije i redovno idite na preglede kod stomatologa", poručio je on.
Izbegavanje namirnica koje imaju jak miris, poput luka, kao i onih koje podstiču razmnožavanje bakterija – slatkiši, takođe je preporučljivo. Ukoliko ih jedete, nakon toga operite zube.
Još jedan savet koji dr Mičel ima je da pijete dovoljno vode – to će sprati ostatke hrane i bakterije iz usta.
Ljudi koji su skloniji neprijatnom zadahu
Postoje ljudi koji su skloniji neprijatnom zadahu, i to ne zato što ne vode računa o higijeni, već zbog nekih zdravstvenih problema. Na primer, oni koji imaju bolesti jetre češće "muku muče" sa neprijatnim mirisom iz usta, gnojni čepovi na krajnicima su takođe krivac za smrad iz usta, hronični refluks kiseline i naravno, pušenje cigareta.