Jednostavno!

KAKO SE PIJE ZELENI ČAJ ZA MRŠAVLJENJE: Bez dijete ubrzava TOPLJENJE SALA i smanjuje apetit, ali postoje prosta 2 uslova

Autor Jovana Raičević Izvor mondo.rs

Čaj koji je jedan od najboljih napitaka za detoks organizma, može da pomogne da se oslobodite suvišnih kilograma.

Izvor: Mita Stock Images/Shutterstock.com/YouTube/SomethingsCookingWithAlpa

Sezona dijeta i doterivanje linije pred leto je počela. Žene krstare Internetom u potrazi za što lakšim rešenjima i efikasnim dijetama koje će ih u rekordom roku osloboditi suvišnih kilograma. Zeleni čaj, poznat kao najbolji napitak za detoks organizma, može u tome da pomogne.

Ova biljka sadrži katehin koji ubrzava metaboličke procese, a samim tim i pomaže topljenje sala. 

Nutricionisti veruju da redovnom upotrebom ovog napitka možete svakog meseca da skinete par kilograma viška. Masne naslage se pod uticajem katehina brže razgrađuju, a nove unete kalorije nemaju vremena da se pretvore u masti.

Osim toga, zeleni čaj ima diuretički efekat, što omogućava telu da se oslobodi štetnih supstanci i toksina. Kada pijemo ovaj napitak, polifenoli u telu povećavaju prenos toplote, što dovodi do smanjenja telesnih masnoća.

Koliko šoljica zelenog čaja dnevno utiče na mršavljenje?

Da bi ovaj napitak imao dijetetski efekat, potrebno je uzimati između tri i pet šoljica dnevno. Uz ovu količinu će se topiti suvišni kilogrami, ali postoji jedan uslov - neophodno je i da se odreknete alkoholnih pića i gaziranih napitaka, jer će u suprotnom doći do povećanog opterećenja bubrega i narušićete zdravlje. Čaj je najbolje konzumirati pre obroka, što će takođe uticati na apetit i značajno smanjiti količinu unete hrane.

Veoma je važno i da znate da se ne preporučuje gladovanje ako redovno pijete zeleni čaj. Samo treba da izbalansirate ishranu i ne preterujete u unosu jednostavnih ugljenih hidrata. U intervalima između ispijanja čaja i glavnih obroka najbolje je da pijete "običnu" vodu.

Tagovi