• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

7 SIMPTOMA SU ZNAK DA SU VAM HORMONI U HAOSU: 4 namirnice su "LEK", uvrstite ih u jelovnik i gledajte šta se dešava

Saznajte koji su simptomi hormonskog disbalansa i koja hrana ga "leči".

 Izvor: Youtube/Printscreen/Steven Heap

Mnoge žene pate od hormonske neravnoteže, koja može da dovede do različitih zdravstvenih problema, od poremećaja sna do probavnih tegoba.

Uobičajeni simptomi hormonske neravnoteže kod žena su:

  1. obilne, bolne ili nepravilne menstruacije,
  2. gubitak libida,
  3. nesanica,
  4. povećanje telesne težine bez očiglednog razloga,
  5. problemi sa kožom,
  6. problemi sa plodnošću,
  7. glavobolja.

A neki od najdelotvornijih i najjeftinijih prirodnih "lekova" za ove probleme nalaze se u hrani. Četiri namirnice će pomoći da regulišete hormonski disbalans.

  • Smokve - pomažu u regulisanju hormonskih procesa, preporuka je da se redovno jedu tokom menopauze. Možete ih jesti sveže ili suve, dodati u žitarice, smuti ili jogurt. Međutim, gojaznim ljudima se preporučuje da ih jedu samo ujutru i to ne više od dve voćke dnevno.
  • Mača - između ostalih korisnih svojstava, "peruanski ženšen" je hormonalni regulator. Može da se koristi u obliku tableta ili praha. Preporučuje se da se počne sa malim dozama, koje će se potom povećavati. Za snažniji i dugitrajniji efekat neophodno je uzimatu maču najmanje tri meseca.
  • Pivski kvasac - sadrži cink koji deluje kao prirodni regulator hormona i takođe promoviše sintezu nekoliko hormona: štitne žlezde, progesterona i testosterona. Pivski kvasac možete da dodate u obrok, jogurta, salatu , da uzimate u prahu ili kao suplement u tabletama.
  • Bosiljak - je efikasan "lek" koji pomaže kod hroničnih bolesti poput dijabetesa, metaboličkog sindroma i stresa, a koje direktno utiču na štitnu žlezdu, jajnike i pankreas, i druge organe. Najpoznatiji i najefikasniji je kada ga uzimate u obliku čaja, a možete ga dodavati i kao začin u mnogim jelima.

Možda ce vas zanimati

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA