Vukašin Tomčić, profesor fizičkog vaspitanja i diplomiranog kineziterapeut, personalnog trener i instruktor grupnog fitnesa za ovaj utorak pripremio je trening sa “medicinkom”.
Trening je kao i svaki do sad srednje jakog intenziteta, prvenstveno je namenjen onima koji žele da porade na svojoj “kondiciji”, te je izdržljivost u snazi nešto što najbolje opisuje ovaj tip treninga.
Opterećenje, tj težina medicinke bi trebalo da zavisi od Vas i Vaših trenutnih mogućnosti.
Ukoliko vidite da možete, probajte za što kraće vrijeme da uradite ovaj trening, pa čak i da skratite preporučenu pauzu između serija. I naravno vodite računa o tehnici izvođenja vježbi. Dajte sve od sebe!
Sve što vas bude dodatno zanimalo o treningu, ishrani i zdravom životu možete ispratiti i na Vukašinovoj facebook i instagram stranici.
