• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ko treba da jede trešnje

Izvor mondo.rs

Svi treba da ih jedemo, ali osobama koje imaju određene zdravstvene probleme, trešnje će naročito prijati.

 Ko treba da jede trešnje Izvor: iStock/Getty Images
Izvor: iStock/Getty Images

  Trešnja (lat. Prunus avium L.) je listopadna voćka koja pripada porodici Rosaceae, rodu Prunus. Smatra se da je pradomovina trešnje Mala Azija, kao i da je to bilo omiljeno voće rimskih vojnika koji su vjerovali da ove slatke mesnate bobice podižu i daju energiju i snagu.

I bili su u pravu. To crveno voće krije pregršt korisnih sastojaka za naše zdravlje kao što su vitamini A, B1, B2, B3, B6, C i K, minerali kalijum, kalcijum, gvožđe, bakar, mangan, magnezijum, fosfor i cinka.

Sadrže vlakna, celulozu, pektin, organske kiseline.

Zbog bogatstva antioksidanasa trešnje su odlični borci protiv slobodnih radikala, koji svojim djelovanjem višestruko štete ljudskom organizmu.

Recept za čaj

Operite i sitno nasjeckajte šaku peteljki, a potom ih stavite u litar ključale vode i kuvajte oko dva minuta. Ostavite čaj da odstoji 15 minuta, a zatim ga procijedite. Pijte u gutljajima tokom dana.

Trešnje se preporučuju osobama koje pate od astme i alergija, ali i svima koji žele da imaju lijepu kožu jer trešnje pospješuju proizvodnju kolagena.

Istraživanje sprovedeno na američkom Univerzitetu u Vermontu dokazalo je da antocijanini u trešnjama ublažavaju upale mišića i grčeve u listovima nogu.

Trešnje su poznate i po svojoj sposobnosti ublažavanja upala. Istraživači Državnog Univerziteta u Mičiganu otkrili su da antocijanini, spojevi koji daju trešnjama njihovu crvenu boju, imaju snažno protivupalno dejstvo.

Prema tvrdnjama stručnjaka, 20 trešanja dnevno ima dejstvo jače od jedne tablete aspirina.

Takođe, ovo voće čisti bubrege i mokraćne kanale, jer je odličan diuretik koji pospješuje izlučivanje mokraće. Zato se od peteljki pravi čaj.

Trešnje imaju vrlo malo masnoća i niskokalorične su - u 100 grama ima svega 63 kalorije. Zahvaljujući vlaknima i pektinu ovi plodovi doprinose osjećaju sitosti. Istraživači Univerziteta u Mičigenu tvrde da antocijanini iz tamnih trešanja mogu smanjiti količinu masnih naslaga na stomaku i sniziti nivo holesterola i šećera u krvi.

Tagovi

Komentari 1

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

Trešnja

Obooožavam trešnjeee :-)