Počelo je ljetnje računanje vremena. Da li to utiče na vas? Saznjte šta o tome kaže nauka, ali i savjete kako da preživite ovu promjenu.
Zitelji još 109 država u svijetu, ostali su bez jednog sata sna zarad štednje elektirčne energije, produženog dana, povećane produktivnosti i ostalih važnih stvari zbog kojih se prelazi na ljetnje, odnosno zimsko računanje vremena.
Međutim, ne misle svi da je to zdravo i korisno. Kampanja protiv računanja zimskog i ljetnjeg vremena stigla je i do Evropskog parlamenta, zajedno sa izvještajem eksperata kojim se naglašavaju negativne posledice po zdravlje ljudi.
Sve češće se čuje mišljenje da te promjene dva puta godišnje loše utiču na ljude, izazivaju stres, umor, depresiju, glavobolje... sve je više zemalja koje sumnjaju u korist vraćanja časovnika, unazad i unaprijed, dva puta godišnje.
Izveštaj stručnjaka, koji je predat Evropskom parlamentu, pokazuje da pomjeranje kazaljki odnosi više hiljada ljudskih života zbog nedostatka sna, poremećaja bioritma, saobraćajnih udesa, srčanih udara, depresija, samoubistava.
Takođe, istraživanja pokazuju da prvog ponedjeljka posle prelaska na ljetnje računanje vremena broj saobraćajnih nezgoda poraste oko sedam odsto, a da se tokom prva tri dana u sedmici posle prelaska na ljetnje računanje vremena broj srčanih napada povećava oko pet odsto, što se objašnjava povećanim stresom zbog gubitka jednog sata sna.
Anketa
Kako na vas deluje pomeranje kazaljki?
-
Na mene to uopšte ne deluje
80% (28)
-
Danima ne mogu da se naviknem
20% (7)
Pročitajte savjete kako da lakše preprodite ovu promjenu i zaspite "kao beba":
- Kada legnete u krevet da spavate, nemojte čitati vesti na društvenim mrežama, niti bilo šta na kompjuteru i telefonu, tako ćete još teže zaspati.
- Kafu ili zeleni čaj, ali i energetska pića, ne bi trebalo da konzumirate makar pet sati prije odlaska na spavanje.
- Večerajte nešto lagano, bez ugljenih hidrata i soli.
- Prošetajte dva sata prije spavanja, trideset minuta je sasvim dovoljno da potom lakše zaspite.
Pročitajte i kako da se što bezbolnije probudite:
- Navijte alarm tačno u vrijeme kada morate da se probudite i ne odlažite ga, već odmah ustanite iz kreveta. Odlaganjem zvona alarma mučite organizam.
- Čim se probudite ustanite iz kreveta. Idite u kupatilo, WC, ako je lepo vreme protegnite se kraj otvorenog prozora ili na terasi.
- Tušrajte se, ili se makar sipljuskajte mlakom vodom po licu i dekolteu.
- Pustite muziku ili neki drugi zvuk, možda jutarnje vijesti, nešto što će prekinuti tišinu, idelanu za spavanje.
- Radujte se nečemu: nekom susretu tog dana, telefonskom pozivu, filmu, novoj epizodi omiljene serije... sigurno postoji nešto što jedva čekate da se tog dana dogodi. Možda ćete se častiti ONIM ručkom?
