Ako osjetite vrtoglavicu ili nesvjesticu, ubrzano disanje... sklonite se u hlad, popijte vodu, a ako vam ne bude bolje pozovite hitnu pomoć.
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" apelovao je na institucije i preduzeća s klimatizovanim prostorom da dopuste građanima, posebno starijima, djeci i trudnicama, kraći boravak i zaštitu od posledica vrućine po zdravlje.
Tokom perioda vrućine, građanima se savjetuje da piju dovoljno tečnosti, najbolje vodu, čak i ako ne osjećaju žeđ, i da izbjegavaju kafu, čaj i napitke na bazi kole, jer dovode do gubitka tečnosti iz organizma, savjetovali su stručnjaci Instituta "Batut".
Građanima se preporučuje da ne piju alkohol, da ne preskaču obroke i da u ishrani prednost daju sezonskom povrću i voću i hrani kojoj ne treba podgrijavanje, da nose komotnu odjeću od prirodnih materijala, naočare za sunce sa zaštitnim UV faktorom i šešir sa širokim obodom.
Djeca, trudnice i osobe starije od 65 godina ne bi trebalo da se izlažu suncu niti da borave napolju u periodu najjačeg dejstva UV zraka od 10.00 do 17.00, a osobe koje rade na otvorenom treba da prave česte pauze u hladu i piju dovoljno vode.
Životni prostor koji nema klimatizaciju, tokom noći treba provjetravati, a rano ujutru zatvoriti prozore i spustiti roletne. Djecu i životinje ne treba ostavljati u automobilu izloženom suncu, čak ni kada su prozori otvoreni, savjetuju stručnjaci.
Aktivnosti van kuće treba da budu planirane u ranim jutarnjim i kasnim satima, a potrebno je tuširanje mlakom ili hladnom vodom, nekoliko puta tokom dana.
Prema savjetu stručnjaka, klima uređaji treba da budu podešeni tako da razlika u temperaturi ne bude viša od sedam do 10 stepeni, a sve osobe treba da paze ako osjete vrtoglavicu ili nesvjesticu, mučninu, glavobolju, ubrzano disanje ili rad srca, i žeđ.
U slučaju tih simptoma, potrebno je skloniti se u hlad i popiti vodu ili neku drugu tečnost, a ako se simptomi ne povlače, pozvati službu hitne medicinske pomoći.
Ako osoba ima visoku tjelesnu temperaturu, bez svjesti je ili prestane da se znoji, odmah treba pozvati hitnu pomoć. Ugroženog treba skloniti u hlad ili rashlađenu prostoriju, a visoku telesnu temperaturu treba sniziti hladnim oblogama i uvijanjem u vlažne čaršave.
Stručnjaci Instituta "Batut" preporučuju građanima da ne zaborave da pozvone susejdima da provjere da li su dobro i da li im je nešto potrebno, a dok su na poslu, da obezbjede dovoljno vode za kućne ljubimce, ako ih imaju.
Kako pomoći onesvješćenom
Ako osoba ima visoku telesnu temperaturu, bez svjesti je ili prestane da se znoji, odmah treba pozvati hitnu pomoć. Ugroženog treba skloniti u hlad ili rashlađenu prostoriju, a visoku tjelesnu temperaturu treba sniziti hladnim oblogama i uvijanjem u vlažne čaršave.
(MONDO/Beta)
