Koja je tajna dugovječnosti najstarijeg trkača?
Za atletičara Džona Starbuka ne postoji riječ "ne može"! On sve može, dok polako broji 93. godinu života. U Britaniji ga zovu legendom, istrčao je 52 maratona, dok u teretani provodi šest dana u nedjelji i to na pragu desete decenije. Koja je tajna njegove izdržljivosti i dugovječnosti?
Obožava da trenira na bicikli, a onda oko 16 ili 17 časova, počinje da trenira gorinji dio tijela, otkrio je nedavno za "The Guardian". Takođe, bio je odličan plivač skoro 80 godina, još od tinejdžerskih dana. Vještinu je usavršavao tokom služenja vojnog saniteta.
Da bi proslavio 80. godinu, preplivao je oko kilometar preko zaliva Korivrekan, između škotskih ostrva Jura i Skarba. I dalje pliva tri puta nedjeljno i igra vaterpolo. Starbruk je takođe počeo da trči sa 53 godine - zabilježio je najbolji lični maraton od 4 sata i 14 minuta u Sjevernom Velsu. Bio je najstariji takmičar na londonskom maratonu 2018, sa 87 godina i ponosno je zauzeo prvo mjesto u svojoj starosnoj grupi - sa vremenom od 8 sati, 21 minut i 44 sekunde.
"Prije otprilike 10 ili 15 godina doktor mi je rekao: 'Moraš da se skrasiš s tim trčanjem. Rekao sam: 'Da, u redu' i poslije toga sam istrčao oko 15 maratona", rekao je atletičar i otkrio kako mu sve polazi za rukom u tim godinama:
"Ne radim ništa posebno, iako nikada nisam pušio i nikad nisam puno pio. Moja ishrana je prilično normalna. Ujutru jedem kašu i jedem puno povrća, a ne mnogo pržene hrane", priznao je za Gardijan. Dodao je da se ponekad susreće sa zdravstvenim problemima, što uključuje artritis u jednom koljenu i nepravilan rad srca, koje liječi razrjeđivačem krvi.
"Mislio sam da ću stići do 70. godine. Kad sam bio mlađi, mislio sam: ’Pitam se da li ću još biti živ 2000. godine", dodao je za kraj i istakao da ne razumije zašto ljudi misle da su ostarili sa 50 godina.
