Ove namirnice nemojte jesti ako imate problem sa zglobovima!
Ako imate problem sa zglobovima ili kostima kao što je artritis, postoje namirnice koje bi trebalo da izbegavate.
Doktori savetuju da bi osobe koje pate od artritisa, bolnog upalnog stanja zglobova, trebalo da izbegavaju povrće iz roda biljaka pomoćnica. U pitanju su namirnice koje su dostupne širom sveta i često i rado ih jedemo, a možda i ne znamo da nam prave problem.
U ovu grupu spadaju krompir, paradajz, plavi patlidžan i paprike, kaže nutricionstkinja Hajdi Tarner.
"Vrlo često mi klijenti prijavljuju da im konzumiranje ovih namirnica izaziva napade, odnosno da im se pogoršaju upala, ukočenost i bolovi", navodi ona. Biljke pomoćnice sadrže supstancu solanin, koja im daje gorak ukus ali može biti okidač za upale kod nekih ljudi.
Tarnerova podvlači da bi ljudi koji imaju problem sa zglobovima trebalo da probaju eliminacionu dijetu, odnosno da postepeno izbacuju jednu po jednu od "kritičnih" namirnica dok ne utvrde koja od njih izaziva pogoršanje.
"Nije svaka osoba s problemom ista, i zato je važno imati individualni pristup ishrani", rekla je nutricionistkinja.
