Bliži se ljeto, evo kako da se pripremite!

Autor:

Bliži se ljeto kada većina nas želi da izgleda fit. Ako niste zadovoljne svojim izgledom evo šta odmah treba da preduzmete.Trener Dijana Jovović nam pokazuje vježbe kako najbrže doći do željenih rezultata

Bliži se ljeto, evo kako da se pripremite! Foto: MONDO/Dijana Jovović

Dijana Jovović je bivša karate reprezentativka u borbama. Karateom se bavi već 15 godina, osvajač je mnogih internacionalnih medalja kao i medalja na domaćoj sceni. Dijana je bivši dvostruki šampion države u borbama u kategoriji preko 60kg.

Uporedo uz karate, počela je da se bavi personalnim treninzima i fitnessom. Trener je vrlo popularnog programa GLUTE TONING u INFINITY SPORT STUDIO, gdje uporedo vodi i personalne treninge sa klijentima.

Izvor: MONDO

U videima koji slijede Dijana prikazuje vježbe, kako najbrze doći do željenih rezultata.

Sumo čučanj sa girjom

Izvor: MONDO

Upiranje rukama iz pozicije plank

Izvor: MONDO

Bočni zakorak sa opterećenjem

Izvor: MONDO

Battle kanap

Izvor: MONDO

Swing sa girjom

Izvor: MONDO

Čučanj uz rameni potisak

Izvor: MONDO

Good morning

Izvor: MONDO

Ovih sedam vježbi aktiviraju mišiće cijelog tijela, povećavaju kondiciju. Pravilnim izvođenjem zasigurno ćete doći do željenih rezultata.
Tagovi:
Sve vijesti