Vukašin Tomčić, profesor fizičkog vaspitanja i diplomirani kineziterapeut, personalni trener i instruktor grupnog fitnessa, TRX i kondicioni trener u Wellness Centru Soko-Gym danas vam je spremio primjer treninga u prirodi.
Današnji trening odrađen je pored Crnog jezera, u Nacionalnom parku Durmitor!
Trening koji treba da predstavlja primjer kako u svakom trenutku tokom godišnjeg odmora, možemo, ukoliko to želimo, iskoristiti prirodu u našu korist i od rekvizita poslužiti se prvim kamenom, drvetom itd. do nas i odraditi odličan trening.
Trening se sa stoji od 5 jednostavnih vježbi, prilagodjenih svakome. Opterećenje sami prilagodite, pogledajte video pažljivo i ispratite uputstva.
Nije bitno gdje se nalazite na godišnjem odmoru, bila to planina ili more, snađite se, improvizujte, ostanite aktivni i tokom ljeta i naravno uživajte!
Pogledajte i video:
Sve što vas bude dodatno zanimalo o treningu, ishrani i zdravom životu možete ispratiti i na Vukašinovoj Facebook i Instagram stranici.
