Fudbal

OVO RADE SVI OD MESIJA, RONALDA I KEJNA DO NIŽIH LIGA, ALI ZAŠTO? Otkriven trik fudbalera sa vodom, pomaže im da izdrže!

Autor Lidija Roganović Izvor mondo.rs

Svaki meč vidite fudbalere da ovo rade, ali zašto?

Izvor: Profimedia

Često vidite fudbalere kako na terenu uzmu gutljaj vode, malo ga zadrže u ustima, a onda ga ispljunu. A sada je konačno objašnjeno šta je razlog za to. 

Naime neki igrači žele samo da se osveže, ali ne i da osećaju težinu u stomaku i da budu naduti, pa samo promućkaju vodu po ustima i ne popiju je. Ali sada neki nutricionisti otkrivaju i dublju pozadinu svega. 

Naime otkriveno je da neka istraživanja pokazuju da igrači imaju veću izdržljivost ako ispiraju usta vodom koja u sebi ima mešavinu ugljeni hidrata. Tajna je u tome što receptori pošalju mozgu signal da stiže još hrane i da može slobodno da dopusti mišićima dodatni napor!

"Na neki način varamo mozak, to je taj mehanizam", kaže Asker Jeukendrup, sportski nutricionista i psiholog.

Istraživanja pokazuju da je najbolje zadržati tečnost u ustima desetak sekundi kako bi se receptori na jeziku uverili da sledi unos ugljenih hidrata.

"Nadam se da ne umišljamo i da je to sve stvarno i namerno jer to znači da je prava nauka ušla u sport", kaže Jeukendrup i dodaje:

"Naravno, i to je samo svojevrsno zavlačenje jer ne može održati igrače neograničeno dugo. Ugljeni hidrati se u nekom trenutku moraju zaista uneti jer mišići ostaju bez glikogena, zaliha glukoze iz koje se "izvlači" energija tokom fizičkih napora", zaključio je on.