Novak Đoković je detaljno opisao svoju svakodnevnu jutarnju rutinu, a potom se dotakao kofeina koji ne unosi putem kafe.
Poznato je da Novak Đoković izuzetno vodi računa o svom telu, kako na terenu, tako i van njega. Jasno je da njegov uspeh ne leži samo u talentu i disciplini, već i u načinu života koji godinama neguje. Đokovićeva posvećenost zdravoj ishrani, fizičkoj aktivnosti i mentalnom balansu deo je rutine koja mu omogućava da i dalje igra na vrhunskom nivou.
U intervjuu autora emisije Tennis 101, Bena Džonsona, Đoković je otkrio da među njegovim omiljenim namirnicama često možete da pronađete voće, urme, morske alge i spirulinu. Detaljno je objasnio kako izgleda jedan njegov dan kada je briga o sebi u pitanju.
"Sam trenutak kada se probudim uvek je posvećen molitvi, uvek je to izraz zahvalnosti - pre svega što sam živ, što imam još jednu priliku da živim taj dan. Zatim se hidriram. Popijem mlaku vodu s limunom i malo soli. Posle toga uzmem formulu za hidrataciju, jer volim da se hidriram nečim više od obične vode. Želim da nadoknadim elektrolite, minerale i da se pokrenem. Volim da popijem voćni smuti ili sok, nešto što će mi dati vitamine i multivitamine", rekao je Novak.
Bez urmi ništa, što i ceo svet zna.
"Bobičasto voće i urme obožavam. Urme jedem ceo dan. U smuti dodajem i konopljine semenke, razne semenke i druge slične supernamirnice - maka prah, spirulinu, iako ukus nije sjajan. Imam i svoju mešavinu zelenog praha sa algama, ali ukus je dobar jer je sve pomešano sa drugim sastojcima, pa stavim jednu mericu toga i srećan sam jer to sakrije neprijatan ukus", otkrio je Novak.
Da li Novak pije kafu? Ne, ima vredniju zamenu
"Ne pijem kafu. Možda ponekad popijem zeleni čaj koji ima kofein. Ako imam trening, uzmem to, a ako nemam obavezu da treniram, i dalje želim da budem aktivan. Volim da boravim napolju, zbog opšteg osećaja blagostanja - plivanje u moru, vožnja bicikla, planinarenje, trčanje. Volim i druge sportove, fudbal, košarku, padel, stoni tenis... Bilo šta što pokreće krvotok. Kada završim taj aktivni deo dana, volim da se posvetim opuštanju. Idealno je uz saunu ili ledenu kupku", rekao je Novak Đoković.
