• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

RIJEŠILA SE POROKA I VIŠKA KILOGRAMA! Nataša Bekvalac izgleda bolje nego ikad, a u ovome je njena TAJNA - evo šta jede!

Autor Kristina Milović Izvor mondo.rs

Lijepa Nataša Bekvalac se u svojoj koži osjeća bolje nego ikada, a zahvaljujući ishrani i treninzima postigla je savršen izgled.

 u svojoj koži osjeća bolje nego ikada Izvor: Kurir

Mnogi će se složiti s tim da pevačica Nataša Bekvalac ove godine izgleda bolje nego ikada, s obzirom na to da je postigla savršenu liniju pomoću zdrave ishrane i individualnih treninga. Osim toga, riješila se nedavno svog najvećeg poroka - cigareta, što je već nekoliko puta pokušavala.

Ishranu je korigovala uz preporuku nutricionistkinje, a na Instagramu se svojevremeno požalila da su joj uskraćene neke omiljene namirnice. Jednom prilikom je otkrila i svoj plan ishrane, a evo šta otprilike jede Nataša Bekvalac.

Lijepa Novosađanka jede sve vrste mesa (osim masne svinjetine, ali može čisto svinjsko), mliječne proizvode sa što manje ugljenih hidrata (ne pretjerujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, spanać), jaja na sve načine, orašaste plodove (po šaka dnevno), a veoma je važna voda tokom cijelog dana (2.5 l dnevno). Tada je navela da je šest dana u nedelji potrebno da izbjegavate ugljene hidrate, dok sedmog dana sebi možete dati oduška i konzumirati sve osim slatkiša.

Ukoliko se ovakav plan ishrane kombinuje s redovnim treninzima, kao što to radi Nataša Bekvalac, rezultat je gubljenje čak i do deset kilograma za mjesec dana.

Pored toga što deli sa fanovima kako se hrani, Nataša je nedavno priznala na društvenim mrežama da su je pojedina dešavanja poslednjih dana emotivno poremetila, te poručila članovima porodice da ih neizmjerno voli. 

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA