Dea Đurđević otkrila kako se izborila sa viškom kilograma.
Dea Đurđević 2019. godine doživela je stravičnu nesreću nakon koje se naglo ugojila, a sada je otkrila i kako je uspela da se izbori sa viškom kilograma.
Uz pomoć režima ishrane i treninga uspela je da smrša više od 30 kilograma, a ovom prilikom otkrila je i da je izbacila večeru.
"Merila sam se sve dok nisam izgubila 30 kilograma, a onda sam prestala! Ne znam da li sam posle toga još smršala ili nabacila neki kilogram, važno mi je samo da ponovo mogu da zakopčam farmerke. Sada konačno opet nosim S veličinu i zadovoljna sam", započela je Dea, pa objasnila na koji način održava liniju.
"Trudim se da unosim ograničenu količinu hrane i da ne jedem masno. Veoma je teško da čovek sam sebe kontroliše, ali mi to uglavnom uspeva! Takođe, već neko vreme ne večeram, a ako mi se desi da ipak pojedem nešto uveče, biram da to bude salata", dodala je.
Dijetu su joj sastavili lekari, a propisanog režima držala se punih godinu i po dana.
"Tri doktora napravila su mi specijalni jelovnik, koga sam se pridržavala godinu i po dana. Posle saobraćajke sam se naglo ugojila, a kada sam počela a zdravo da se hranim, krenuli su i kilogrami da se tope i ja sam se osećala sve bolje. Za doručak sam uzimala dvopek, sir ili jaja i sezonsku salatu. Ručak mi se sastojao od kuvanog jela i ribe, a večerala sam grilovano meso. Za užinu sam obično jela jabuku. Sada sam proširila meni, pa unosim i neke druge namirnice, samo se trudim da ne preteram", istakla je.
Dea priznaje da joj je u početku bilo teško da se hrani po specijalnom režimu i da je stalno bila gladna.
"Gubljenje kilograma je u početku išlo sporo, ali kad sam ušla u štos, sve je krenulo kako treba. U prvim nedeljama dijete stalno sam bila gladna, ali sam se posle navikla. Treniram četiri puta nedeljno. Radim čučnjeve, trbušnjake, brzo hodam... To mi pomaže da se izgubljeni kilogrami ne vrate", zaključila je.
Ovako izgleda dan u njenom jelovniku:
Doručak: Ovsena kaša
Ručak: Meso i salata
Večera: Bez večere
TRIK SAVET: Unositi dnevno najmanje dva litra vode, tako se telo najbolje hidrira.