Želite bolju akciju u spavaćoj sobi? Pravac u kuhinju!
Sigurno ste čuli da postoje afrodizijaci koji se koriste od pamtiveka za poboljšanje "performansa" u krevetu.
Ali, ne pričamo o skupim ili teško dostupnim namirnicama, kao što su ostrige, već stvarima koje verovatno već imate u frižideru ili špajzu!
Ove namirnice sadrže supstance koje ojačavaju organizam, ubrzavaju cirkulaciju i dovode do većeg uživanja u seksu!
Krompir
Da, skromni krompir! Jedno istraživanje pokazalo je da konzumiranje hrane koja sadrži veliku količinu kalijuma podstiče izdržljivost u krevetu. Postoji caka - dodajte krompir u obrok, ali se potrudite da ga ne solite previše, jer ćete poništiti to dejstvo.
Nemojte posegnuti za pomfritom, već dodajte kockice krompira u čorbu, prilog od povrća ili slično.
Spanać
Verovatno najbolja lako dostupna namirnica za bolji seks! Vraća balans hormonima kao što je kortizol, "ubica" libida. Kortizol se luči kada smo pod stresom, nije dobar ni za raspoloženje, ni za telo ako se spremamo za vođenje ljubavi. Snižava nivo testosterona što muškarcima umanjuje izdržljivost, a ženama želju za seksom.
Spanać, ali i drugo lisnato zeleno povrće, sadrži vitamine, minerale i antioksidante važne za brzinu i jačinu signala u nervima, što direktno utiče na osećaj zadovoljstva.
Orasi
Umanjuju holesterol i rizik od bolesti srca i dijabetesa, ali sadrže i aminokiselinu L-arginin, koja pojačava protok krvi i važna je za seksualno zadovoljstvo i orgazam. Sadrže i antioksidante koji čuvaju krvne sudove i daju im elastičnost.
Pečurke
Već znate koliko je vitamin D važan za celo naše telo, a kada nema mnogo Sunca, moramo se osloniti na hranu ili suplemente kako bismo ga imali u dovoljnim količinama.
Ako nemamo dovoljno vitamina D, organizam ima manje jedne važne supstance koja se dovodi u vezu sa uživanjem i seksualnom željom.