Zbližiće vas, bolje ćete se razujmeti, a ovih pet trikova možete da koristite svakog dana!
Da li imate utisak da vam je ponestalo tema u razgovoru sa partnerom ili partnerkom, ili kao da ne uspijevate jasno da prenesete ono što vam je na duši?
Ovo je čest problem u vezama, naročito dugim, a evo kako možete da ga rešite, korak po korak. Pet savjeta omogućiće vam bolju komunikaciju i razumijevanje, i dodatno vas zbližiti.
Nekada je i izbor tema problem, jer ne vole svi da pričaju o osjećanjima. Ali jedna studija, sprovedena 2015. u Americi, dokazala je da se parovi više zbližavaju "svakodnevnim", običnim razgovorom.
Ćaskanje
Vremenske prilike, TV program ili druge naizgled beznačajne teme su svakako bezbjedna teritorija ukoliko mislite da vam komunikacija nije na najvišem nivou. Terapeuti za veze navode primjere studija u kojima je dokazano da ovi "mali", svakodnevni razgovori zapravo više čine za zdravlje veze od ozbiljnijih ili "teških" tema.
Razlog? Ponekad se isključimo kada nam partner ili partnerka prepričava neku svakodnevnu stvar, ali se u njihovom doživljaju toga kriju tragovi njihovih karaktera. Naizgled nezanimljivi detalji zapravo mogu da otkriju mnogo činjenica o tome kako vaš partner ili partnerka doživljava svijet oko sebe.
Podijelite iskustvo
Psiholozi navode da se osjećamo bliže drugima kada imamo zajednička iskustva koja možemo da podijelimo. Ukoliko mislite da ste na ivici konflikta ili vam komunikacija u vezi ne štima baš najbolje, često razgovor o nečemu što ste zajedno doživjeli – lijepom ili ružnom, od juče ili od prije nekoliko godina – može da pomogne. Spolja, možda vam djeluje da nije tako, ali "iznutra", podsvjesno, taj razgovor će učiniti da se osećate bolje u društvu onog drugog i najvažnije, da želite da nastavite komunikaciju.
Interesantno je da zajednička iskustva čak ne moraju ni da se prepričaju, već samo dožive. Iznenadilo bi vas koliko jedan zajednički pogledani film ili šetnja mogu da učine za vezu.
Pažljivo slušajte
Znate li za tehniku aktivnog slušanja? Kada partner ili partnerka pokušava nešto da vam kaže, nije dovoljno samo povremeno ubaciti "aha, da, da" ili slično. Važno je ne samo da slušate, već i da razumijete i usvojite ono što stiže do vas. Ne prekidajte, ili ako želite da se ubacite, jasno zatražite dozvolu. Ako se ne slažete sa kompletnim izlaganjem partnera ili partnerke, pokažite da vam je stalo tako što ćete saslušati do kraja, pa tek tada iznijeti svoju verziju priče. Ako ste saslušali, zaslužujete istu pažnju i poštovanje prema svojoj strani priče.
Postavite pitanje…
…ali nemojte u startu pretpostaviti da znate odgovor i da je to nešto što ste čuli "milijardu" puta do sada. Saslušajte odgovor.
Vratite se na prethodne korake
Veza zahtijeva trud i ulaganje, i važno je da prethodne, "male" korake ponavljate više puta, kako bi dali rezultate. Da ponovimo – slušajte, pričajte, radite stvari zajedno i vaša veza će iz dana u dan postajati sve bolja.
