Više od dva miliona muškaraca je impotentno, a svaki četvrti je barem jednom osetio neki oblik erektilne disfunkcije do svoje 40. godine. Dragi muškarci, ne očajavajte, postoji rešenje da ostanete "čvrsti" u krevetu.
Ukoliko se ne baviš nekim sportom, ne rekreiraš se, povremeno makar steži mišiće zajednice. To je dobra i za telo penisa, kroz čiju strukturu prolazi krv, čija je količina odgovorna za tvoju erekciju.
Vežbanje je ključno za zdravu erekciju. Bilo kakve vežbe srednjeg intenziteta izazivaju oslobađanje endorfina, koji pozitivno utiče na raspoloženje. Ovo, takođe, pojačava tvoj seksualni nagon, senzaciju tokom stimulacije i erektilnu reakciju.
Skidanje masnih naslaga sa tela će dodatno povećati nivo tvog samopouzdanja: pokazalo se da se dužina penisa povećava redukcijom masnih naslaga u okolnim regijama, piše MH.
Pun stomak vodi do pospanosti i otežava erekciju, zato izbegavaj obilnu večeru pre odlaska u krevet.
Dijabetes i povećan holesterol mogu, takođe, da te učine "mekim u krevetu". Zato izbegavaj masnu i prženu hranu, slatkiše. Svedi to na minimum.
Ukoliko se tvoji problemi sa erekcijom i dalje nastave, nakon što usvojiš i ove savete, zakaži pregled kod urologa.
