Lifestyle

KOSA OPADA I ZDRAVIM LJUDIMA, A OVO JE RAZLOG! Dermatolozi objasnili kako loša ishrana može da izazove gubitak kose

Autor Gordana Bojanić Izvor mondo.rs

Ako ne unosite dovoljno ovog vitamina, može vam opadati kosa.

Izvor: Guliver/Getty Images/LarsZahnerPhotography

Opadanje kose može se događati zbog raznih stanja koja na prvi pogled ne izgledaju ozbiljno. Među njima su manjak određenih proteina, problemi sa štitastom žlezdom, autoimune bolesti i hronični stres.

Ali postoje i razlozi koje ne biste povezali na prvu loptu, a jedan od njih je i manjak vitamina D, objašnjava dermatološkinja.

"Opadanje kose kod zdravih ljudi događa se zbog upalnih procesa i nemogućnosti tela da se od njih odbrani", objašnjava dr Rašel Kokran Geters.

"Manjak vitamina D nešto je o čemu se zbog pandemije mnogo priča, i svi znamo da je vitamin D važan za imunitet. On potpomaže i rad štitaste žlezde i pomaže saniranju mnogih upalnih procesa", kaže ona.

Ali vitamin D je veoma važan i za rast kose, pošto učestvuje i u nastajanju folikule.

"Vitamin D je jedan od retkih vitamina rastvorljivih u masnoći koji su neophodni za rast i razvoj folikule. Ako njega nema, telo ne može da napravi nove ili održi postojeće i zbog toga kosa trpi", navodi doktorka.

"U našoj ordinaciji, srećemo veliki broj ljudi kojima opada kosa a koji nemaju dovoljno vitamina D. Naravno, češće je kod ljudi koji žive u delovima zemlje gde nema mnogo sunčanih dana", objasnila je ona.

Pročitajte koje namirnice sadrže najviše vitamina D i najveću grešku koju pravimo u ishrani, a koja bukvalno troši uneti vitamin D!