Pomerili smo kazaljke za jedan sat unapred, a evo kakve to promene može da izazove u organizmu!
Prešli smo na letnje računanje vremena, što znači da smo tokom noći pomerili kazaljke za jedan sat unapred i isto toliko manje spavali. Tih prvih nekoliko dana nakon pomeranja sata nam je obično teško da se naviknemo, a razlog tome je što se to odražava na naš unutrašnji sat, san, hormone...
Evo kakve posledice na organizam može da ima pomeranje sata.
Nemiran san
Bez obzira na to što kraće spavamo, nakon pomeranja sata unapred uglavnom svi na spavanje odlazimo kasnije. Razlog tome je što nam je potrebno neko vreme da se prilagodimo promeni, te možete da očekujete da ćete se nekoliko dana češće buditi tokom noći ili ćete se buditi ranije ujutru.
Veći rizik od srčanog udara
Istraživanje sprovedeno 2014. godine pokazalo je da se rizik od srčanog udara smanjuje za 21 odsto u nedelji nakon pomeranja sata unazad, a raste za 24 odsto nakon pomeranja sata unapred.
Pad koncentracije
S obzirom na to da smo nakon pomeranja sata unapred manje spavali, da nam se ritam poremetio, nije iznenađujuće i da imamo poteškoće u koncentraciji, posebno u prvoj nedelji nakon ove promene. Dobra stvar je da će pad koncentracije biti kratkotrajan.
Smanjena sigurnost u saobraćaju
Kada smo već pomenuli neispavanost, umor i gubitak koncentracije, logična posledica toga su i usporene reakcije, što predstavlja opasnost u saobraćaju.
Bolje raspoloženje
Uprkos tome što smo spavali kraće, pomeranje kazaljki unapred ima i jednu dobru stranu – može da vam popravi raspoloženje.
Naime, zbog pomeranja sata duže ćemo biti izloženi dnevnom svetlu, a to je jedna od najboljih stvari za raspoloženje.