Nutricionistkinja otkrila koji su znaci da se vaše telo bori sa ogromnom količinom unetog šećera!
Šećer je jedan od glavnih izvora energije za naše telo, ali njegov preveliki unos može napraviti brojne probleme.
Pročitajte koje su normalne vrednosti šećera i skriveni signal da ste u riziku od dijabetesa, a ovo su tri signala na koja bi trebalo da obratite pažnju.
"Nikakvi" ste
Unošenje hrane dovodi do naglog skoka šećera u krvi, nakon kog dolazi pad, zbog čega se odjednom možete osećati umorno, istrošeno, kao da "niste ni za šta", kaže nutricionistkinja Elizabet Spenser.
Teško vam je da zaspite
Iz istog razloga, može se poremetiti i ciklus sna, pa ćete teško moći da utonete u san i nećete se dobro naspavati.
Nervozni ste
Ovo je simptom nalik zavisnosti - počastili ste se nečim slatkim, šećer je skočio, potom pao, i odjednom želite još, osećate se kao da ste gladni ili nervozni.
Prepoznajte ove simptome i pazite na unos šećera, a pročitajte i 10 stvari koje se dogode u telu kada prestanete da unosite šećer.