Ako vas muči cirkulacija, probajte!
Ako vas muči cirkulacija, probajte jednostavnu vežbu koja će je poboljšati po preporuci ruske internistkinje Marine Nefedove.
Vežbu može svako da uradi dok leži ili sedi, "tajna" je u pritiskanju tačaka na prstima koje aktiviraju cirkulaciju.
Lezite na leđa, savijte jedno koleno i približite ga grudima koliko možete. Suprotnom rukom uhvatite stopalo, i prstima šake prolazite između prstiju stopala, od korena do vrha. Neka postupak traje oko 30 sekundi, a potom nogu istegnite. Sledeći pokret podrazumeva da isprepletete prste stopala i šake i čvrsto stisnete, baš kao što biste prstima jedne ruke stiskali prostor između prstiju druge. Ovo ponavljajte još 30 sekundi, a postepeno možete i produžavati trajanje vežbe i na nekoliko minuta dnevno.
Ovo je vežba koja podstiče refleksne tačke na prstima, koja su puna nervnih završetaka i tačaka za akupresuru. Aktiviranje ovih tačaka pomaže kod loše cirkulacije, navodi dr Nefedova.