Povišen nivo triglicerida u krvi predstavlja najveći faktor rizika za pojavu kardiovaskularnih oboljenja.
Pored povišenog holesterola, veći nivo triglicerida (masnoća) u krvi predstavlja najveći faktor rizika za pojavu kardiovaskularnih oboljenja.
Koja je razlika između holesterola i triglicerida? Prvi se nalazi u mastima životinjskog porekla, a drugi u mastima i biljnog i životinjskog.
I jedni i drugi utiču na začepljenje krvnih sudova, pa tako mogu izazvati teška oboljenja srca, poput infarkta, a često i sa fatalnim ishodom.
Faktori rizika
Postoji dosta faktora koji mogu uticati na povećanje nivoa triglicerida, među kojima su:
* gojaznost
* sedelački način života
* dijabetes
* bolesti bubrega
* pušenje
* prekomerno konzumiranje alkohola
* hipotireoza
* genetski faktori
Naravno, postoji hrana koju bi osobe koje imaju povišene trigliceride trebalo da izbegavaju jer su bogate lošim masnoćama, a to su:
* masna hrana (masno meso, čvarci, slanina, mesne konzerve, pašteta),
* pržena hrana
* brza hrana (i slana i slatka)
* peciva, testenine, pica,
* belo brašno
* grickalicae (kreker, čips, smoki, kokice)
* puter i margarin
* punomasni mlečni proizvodi
* čist šećer
* alkohol (u manjim i umerenim količinama nije štetan)
Kao i za većinu boljki i za ovu postoje domaći lekovi koji će dovesti nivo triglicerida u normalu. Ovi su tri najpoznatija i najefikasnije namirnice koje pomažu...
Beli luk
Beli luk, prirodni "lek" za mnoge boljke efikasno je rešenje i kod visokog nivoa triglicerida. Preporuka je da svakog dana pojedete 2-3 čena svežeg belog luka.
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće ima široku primenu u narodnoj medicini, pa se tako koristi i za regulisanje visokog nivoa triglicerida i holesterola u krvi. U čašu vode sipajte 1 kašičicu jabukovog sirćeta, i dodajte 1 kašičicu prirodnog pčelinjeg meda. Piti dva puta u toku dana dok ne primetite poboljšanje.
Cimet
Cimet u prahum osim što pomaže kod povišenog šećera, čini čuda i kod problema sa trigliceridima. Dodajte ga razna jela, napitke, dezerte ili ga uzimajte sa voćem.