Daće vam energiju i vitamine, a pravi se za tili čas!
Smuti je odličan način da započnemo dan, jer se priprema brzo, pogodan je za eksperimentisanje sa omiljenim sastojcima, veoma je ukusan i zdrav!
A ukoliko volite slatkiše i brze recepte, predlažemo da probate čizkejk sa čokoladom i najjednostavnije čokoladne kolačiće!
Sastojci:
Jedna banana
Kašika meda
50 grama ovsenih pahuljica
100 grama bobičastog voća (jagode, maline, borovnice...)
150 mililitara mleka
Priprema:
Ovsene pahuljice i mleko stavite u blender, i ostavite da se pahuljice malo natope.
Za to vreme oljuštite bananu, dobro operite bobice i otklonite im peteljke.
Sve sastojke stavite u blender i usitnite dok ne dobijete gusti, kremasti smuti.