Pobedite jesenji umor! Uz ove namirnice ne samo da ćete se osećati energičnije, već ćete se i osloboditi suvišnih kilograma.
Brzo se umarate, nedostaje vam koncetracija i najradije biste prespavali čitav dan? Ne brinite, reč je o klasičnom jesenjem umoru.
Ukoliko uvedete nekoliko izmena u svoju ishranu, ne samo da ćete podići energiju, već ćete se i osloboditi suvišnih kilograma.
Kelj
Zeljaste biljke su bogate alkalnim hranjivim materijama koje ubrzavaju mršavljenje - plus podstiču mozak da pojača koncetraciju u roku od 30 minuta.
Krastavac
Ovo povrće issadrži alkalna jedinjenja koja smanjuju nadutost i pomažu da se iz organizma izbaci čak do četiri litara vode u proseku.
Brokoli
Alkalna jedinjenja u brokoliju smanjuju anksioznost, uravnotežuju raspoloženje i smanjuju rizik od pojave depresije za 50 %.
Celer
Fenolne kiseline u ovom povrću poboljšavaju sposobnost jetre da čisti organizam od štetnih materija i smanjuju "potrošnju" energije.
Avokado
Avokado je bogat zdravim mastima koje alkalizuju organizam i pomažu u sagorevanju 56 % više masti u predelu stomaka.