Ukoliko se ne uzimaju u "pravo" vreme, ovi suplementi će imati daleko slabije dejstvo.
Postoji „pravo“ vreme za uzimanje probitika, da li znate koje?
Probiotici su najefikasnije rešenje za probleme sa probavom, a koji se manifestuju kao nadutost, dijareja i optipacija, kao i kod želudačnog refluksa.
Takođe, dokazano je da probiotici pomažu u smanjenju upala kod osoba koje imaju ulcerozni kolitis, mogu biti od pomoći onima koje pate od "putničke dijareje" (kad putovanja izazivaju poremećaj u probavi), a pomažu i kod dijareje izazvane unosom antibiotika.
Ono što veoma mali broj ljudi zna jeste da postoji optimalno vreme za uzimanje ovih suplemenata.
Koliko često treba uzimati probiotike?
Problem sa proboticima je u tome što se oni ne zadržavaju dugo u crevima. Delotvorni su samo dok se nalaze u našem telu. Zbog toga ih uzimanje u određeno vreme čini efikasnijim.
Kada treba uzimati probiotike?
Idealno vreme za uzimanje probiotika je pre spavanja, jer su creva noću prilično neaktivna. Samim tim, šanse da će se u njima "zadržati" i ostaviti neophodne dobre bakterije su daleko veće.
Da li treba uzimati probiotike sa drugim lekovima?
Čak i kada ujutru pijete antibiotike (a uz koje vam lekari savetuju da uzimate probotike), ove suplemente bi svakako trebalo da pijete noću. Što više vremena provedu u crevima, to će njihova efikasnost biti veća.