Postoji veliki broj "kućnih ljekova" koji mogu da vam pomognu kod upale grla.
Bol u grlu je uobičajena bolest koja može da ima mnogo uzroka: od virusa, preko infekcija i bakterija. Treba pažljivo pratiti tok bolesti i obratiti se ljekaru ako imate hroničnu upalu grla. Postoji veliki broj "kućnih ljekova" koji mogu da ublaže bolno grlo. U nastavku pročitajte koji je najbolji način za ublažavanje bolova u grlu.
Simptomi upale grla
Bol u grlu uzrokovan bakterijama može da bude znatno jači - visoka temperatura, grlo je jako crveno, a krajnici su obično otečeni. Ukoliko se posumnja na bakterijsku infekciju ili je potvrđena, preporučljivo je koristiti antibiotike tokom cijelog perioda koji preporučuje ljekar, a ne samo do nestanka simptoma. Ako je grlobolja hronična, praćena poteškoćama i bolom pri gutanju ili osjećajem stranog tijela, trebalo bi da posjetite ljekara da biste isključili razvoj malignog raka grla. To je jedan od rijetkih karcinoma, ali ima visoku stopu smrtnosti.
Faktori rizika
Iako svako može da dobije upalu grla, određeni faktori nas čine podložnijim tome. Evo nekih od njih:
- uzrast - djeca i tinejdžeri su najpodložniji bolovima u grlu. Djeca uzrasta od 3 do 15 godina takođe imaju povećan rizik od bakterijske upale grla
- izloženost duvanskom dimu - aktivno pušenje i pasivno pušenje mogu da iritiraju grlo. Upotreba duvanskih proizvoda takođe povećava rizik od raka usta, grla i larinksa
- alergije - sezonske alergije ili stalne alergijske reakcije na prašinu, buđ ili perut kućnih ljubimaca povećavaju vjerovatnoću razvoja upale grla
- izloženost hemijskim iritantima - čestice u vazduhu od sagorijevanja fosilnih goriva i uobičajenih kućnih hemikalija mogu da izazovu iritaciju grla
- hronične ili česte infekcije sinusa - sluz koja teče iz nosa može da iritira grlo ili širi infekciju
- grupe ljudi - virusne i bakterijske infekcije se lako šire svuda gdje se ljudi okupljaju, bilo u vrtićima, jaslicama, učionicama, kancelarijama ili u avionima
- oslabljen imunitet - podložniji ste infekcijama ako vam je imunitet oslabljen
Kućna pomoć
Ispod su "kućni ljekovi" koji pomažu u ublažavanju neprijatne upale grla:
- Grgljanje slanom vodom - ovo je odličan metod za uklanjanje bakterija iz tela, pomiješajte čašu tople vode sa kašičicom soli. Zatim je potrebno da ispirate grlo nekoliko puta dnevno.
- Med je rješenje za sve probleme - rastvorite ga, preporučuje se lipov med, u prokuvanoj i ohlađenoj vodi. Da bi njegova svojstva bila u potpunosti iskorišćena, temperatura vode ne bi trebalo da prelazi 40 stepeni Celzijusa.
- Sirup od luka - svi ga pamte iz djetinjstva, kada su majke spremale sirup od luka za svaku prehladu. Da biste napravili sirup, potrebno je sitno isjeckati crni luk, preliti ga šećerom, zatim pokriti i staviti na toplo mesto. Sok koji se luči, koristi se ne samo za upale grla, već i za druge infekcije.
- Biljni čajevi - sigurno vam neće štetiti, većina ih sadrži cvjetove lipe. Njihovo dejstvo je protivupalno i dijaforetsko – to znači da vam pomažu da se zagrijete i time brže oporavite.
- Bijeli luk - zove se prirodni antibiotik, od njega možemo da pripremimo i sirup. Da biste to uradili, zgnječite 30 čena bijelog luka, dodajte limunov sok, litar kuvane vode i nekoliko kašika meda. Posle miješanja ovih sastojaka nastaje sirup koji treba piti tri puta dnevno. Zahvaljujući svojim svojstvima, omogućava vam brzu borbu protiv infekcije.
- Inhalacije - dobro poznat način borbe protiv bolova u grlu. Za pripremu možete da koristite nekoliko kapi ulja, npr. Osim što pročišćavaju grlo, inhalacije imaju smirujući efekat.
- Vlaženje vazduha - ovo je posebno važno u zimskoj sezoni, kada se prostorije stalno zagrijevaju i vazduh je suv. Pokušajte da provjetrite prostorije u kojima boravite (da biste se riješili bakterija) ili koristite ovlaživače vazduha.
- Jabukovo sirće i voda - pomiješati dvije kašike jabukovog sirćeta sa čašom vode, a zatim ispirati grlo nekoliko puta dnevno. Pažnja! Nakon svakog ispiranja ovom mješavinom, isperite usta čistom vodom.
- Sok od cvekle - pogodan i za ispiranje grla. Pomiješajte čašu soka od cvekle sa kašikom jabukovog sirćeta. Ovom mješavinom grgljajte grlo do 10 puta dnevno.
- Pijte dosta tečnosti - važno je da redovno hidrirate tijelo. Ako ne volite da pijete samo vodu, možete da dodate med, đumbir ili limun.
- Grijanje grla - jednostavno možete da nosite šal ili koristite bocu sa toplom vodom koja će vam, kada se zagrije, rasteretiti grlo.