Ako brzo odustajete od treninga, možda pravite najčešću grešku!
Koliko puta vam se desilo da ste uplatili teretanu, krenuli na par treninga i brzo odustali? Fitnes trener Čez Spekmen govorio je ovoj temi i otkrio zašto većina ljudi krši odluke koje se tiču fizičke aktivnosti. Smatra da smo nedovoljno koncentrisani na mentalnu stranu.
"Većini na putu stoji njihov mozak. Pre nego što počnete, morate da prihvatite da nećete uvek biti motivisani za preduzimanje radnji potrebnih za postizanje cilja koji ste zacrtali", rekao je na TikTok-u, gde redovno deli savete za izgradnju mišića i gubljenje masnih naslaga.
Trener je kondiciju i zdravlje uporedio sa odlaskom na posao. "Na posao idete čak i kada niste motivisani, jer je to odgovornost koju osećate prema sebi samima. Kada tako počnete da posmatrate kondiciju i ishranu, otključaćete potencijal koji će vas odvesti tamo gde želite da idete", napomenuo je i dodao:
"Uspešni ljudi znaju da se trud uvek isplati, čak i kada su svesni da im ne ide, jer znaju da će ih to dovesti u bolju poziciju u budućnosti. Jednog dana će moći da se okrenu unazad i biće zahvalni za žrtve koje su podneli", zaključio je. Pogledajte snimak u kom detaljno objašnjava: