Saznajte 4 najbolja načina da izbegnete gorušicu posle prazničnog ručka
Kako da izbegnete gorušicu, ako vam sledi nekoliko dana prazničnih ručkova? Dočekali smo Novu godinu, bliži se Božić, i svuda oko nas su razni specijaliteti i đakonije. Ali ako vas muči gorušica, sigurni smo da vam ovo nije baš omiljeni deo godine.
1. Nemojte da legnete posle ručka
Izbegavajte da jedete neposredno pre spavanja. Ako ostavite najmanje dva do tri sata da varite pre nego što legnete, to može smanjiti rizik od gorušice. U prevodu, nemojte da legnete da dremate odmah posle ručka, biće vam još gore!
2. Ograničite unos alkohola
Ako ćete nazdraviti Novoj godini, smanjenje količine koju pijete ili eliminisanje alkoholnih pića iz rutine može smanjiti rizik od gorušice
3. Pazite na hranu koja izaziva gorušicu
Svi znaju da ovaj problem mogu da izazovu masna i začinjena hrana, ali i ove namirnice predstavljaju opasnost:
- paradajz sos
- čokolada
- kafa
- nana
- kisele namirnice kao što su pomorandža, limun, mandarine...
4. Smanjite ili ostavite pušenje
Ako pušite, prestanak pušenja je odličan način da smanjite gorušicu.