Da li se gojimo kada imamo opstipaciju i ne idemo u wc? Čini nam se da smo dobili bar par kilograma, a šta je istina?
Hronična ili povremena opstipacija (zatvor) je problem sa kojim se suočavaju mnogi ljudi. Ali da li usporen rad creva može da utiče na povećanje telesne težine? Kad je reč o navikama u pražnjenju creva, velike su razlike od osobe do osobe. Dok neki ljudi imaju stolicu svaki dan, drugi vrše veliku nuždu otprilike tri puta nedeljno, a neki još ređe.
"Opstipacija je stanje kada postoje poteškoće u pražnjenju creva, kada postoji smanjena učestalost, ređe od tri stolice nedeljno", ističe dr Pjer Buše, lekar opšte prakse.
Kada ovakvo stanje traje duže od 3 meseca, to nazivano hroničnom opstipacijom. Ako traje kraće, govorimo o akutnom ili povremenom zatvoru.
Postoji nekoliko faktora koji podstiču ili pogoršavaju opstipaciju i to su stres, fizička neaktivnost, upotreba određenih lekova, putovanja, hospitalizacija, određene bolesti (hipotireoza), nedostatak hidratacije itd.
Hrana takođe igra ključnu ulogu u radu creva. U hranu koja izaziva zatvor spadaju: beli pirinač, crveno meso, nezrele banane, hrana sa visokim sadržajem šećera i masti (peciva, pržena hrana, itd.) i, uopšte, prerađene namirnice.
Da li se gojite kada imate zatvor?
"Ako se nekoliko dana ne praznite, fekalne materije se nakupljaju u debelom crevu umesto da se izbace, a to će sigurno dovesti do blagog povećanja težine. Međutim, opstipacija ne može da vas ugoji, jer ovaj višak kilograma koji će pokazati vaga jesu zapravo ostaci hrane, a ne povećan nivo masti. U isto vreme, zatvor se može pripisati i neuravnoteženoj ishrani, što je pravi uzrok gojenja, skreće pažnju dr Pjer Buše.
"Osim toga, određene endokrine bolesti kao što je hipotireoza mogu da utiču na metabolizam, dakle i na pražnjenje stolice i na težinu. U ovom slučaju, hipotireoza je uzrok debljanja, a ne zatvor", objašnjava doktor.
S druge strane, opstipaciju često prate probavni simptomi koji čine da se osećate "kao bure", kao da ste se ugojili. Nadutost, osećaj težine, tvrd stomak, gasovi su neki od najčešćih znakova zatvora. Međutim, čim ispraznite crva, ovi simptomi nestaju.
BONUS VIDEO: