Kako otpušiti nos e bez kupovnih preparata koji mogu da stvore zavisnost i oštete sluzokožu?
Bilo da ste prehlađeni, na nesreću zaraženi koronom ili, pak, vam jednostavno smeta boravak u klimatizovanoj prostoriji, zapušen nos je jedan od simptoma koji ćete najverovatnije osetiti. Prva pomoć kod ovog problema jesu kapi, ali problem sa ovim preparatom jeste što izaziva zavisnost i oštećuje sluznicu nosa. Osobe koje neprestano koriste kapi za nos ne tako retko imaju veoma oslabljeno čulo mirisa.
A kako pomoći sebi na prirodan način i rešiti se zapušenosti koja, između ostalog, narušava vam i kvalitet sna?
1. Crni luk
Smatra se jednim od najsnažnijih prirodnih anribiotika još pd davnina, zahvaljujući fenolima koji imaju jako antibakterijsko i antivirusno dejstvo. Pravilo je - što su mu miris i ukus jači, to je crni luk bogatiji antioksidansima, a samim tim i zdraviji. Oljuštite glavicu i presecite je na pola. Uzmite jednu polovinu i pokušajte da kroz nos udišete njen miris narednih 5 minuta. Omahćete osetiti da se otpušio. Dobra vest kod ovog narodnog "leka" jeste što crni luk ne oštećuje sluzokožu nosa i ne izaziva zavisnost, pa je pogodan je i za decu.
2. Beli luk
Beli luk se od davnina u narodu koristi za "lečenje" brojnih bolesti, pa tako pomaže i kod zapušenog nosa. Zahvaljujući brojnim korisnim sastojcima kao što su garlicin, skordinin i alicin, beli luk deluje poput antibiotika, a zbog alicina ima i antivirusno, antigljivično, antiupalno, antiparazitsko i antioksidativno dejstvo. "Lek" od belog luka neće se dopasti onima koji njegovu aromu ne vole, ali je neverovatno koristan. Sve što treba da uradite jeste da iseckate jedan čen i pojedete ga - bilo u salati, jelu, sa hlebom ili samostalno... Žvaćite ga najmanje desetak puta, pa onda da dobro udahnite.
3. Limun
Limun je bogat antioksidansima i jedan je od najpoznatijih izvora vitamina C, a može i te kako da pomogne u izbacivanju sekreta iz nosa. Smanjuje upalu krvnih sudova unutar nosa, zahvaljujući visokoj koncentraciji askorbinske kiseline. Dve kašike ovog soka pomešajte sa pola kašičice crnog mlevenog bibera i vrlo malo soli. Ovu smesu stavite na sam ulaz u nosne šupljine i ostavite da tako stoji neko vreme. Prodisaćete za par minuta!
4. Jabukovo sirće
Prirodno jabukovo sirće je neverovatno zdravo, ne samo da pomaže da ubrzate metabolizam i oslobodite se viška kilograma, već ima pozitivan efekat i na jačanje imunog sistema. Takođe i rastvara sluz u nosu. Prokuvajte pola litra vode, pa sipajte u nju tri kašike jabukovog sirćeta i inhalirajte se parom od ove mešavine.
5. Bosiljak
Ako udišete ovu biljku jakog mirisa, ili pak pijete čaj od nje, dodajete je u hranu u vidu začina, stručnjaci kažu da ćete sprečiti da se nakuplja sekret u telu. I ne samo to, uspećete da izbacite onu koja vam je zapušila nos. Pored toga, bosiljak pomaže da se ublaži glavobolja, nesanica i mučnina. Kako se koristi? Uzmite 4-5 svežih listića bosiljka i dobro ih sažvaćite pre nego što progutate. Primenjujte ovaj tretman jednom ujutru pre doručka i jednom uveče nakon večere.