Evo kako puter pomaže mršavljenje!
Verovatno niste znali kako puter pomaže mršavljenje! Ovaj ukusni namaz, koji nutricionisti često izbegavaju zbog velikog procenta masnoće, zapravo može da nam pomogne da izgubimo suvišne kilograme.
Nutricionistkinja Patriša Benan, autorka više hit knjiga o mršavljenju, izjavila je da postoji jedno jednostavno pravilo uz koje puter pomaže mršavljenje.
Ako se ne jede baš svakog dana, i u "normalnim" količinama ga konzumiramo, puter zapravo može da nam pomogne da smršamo, evo i kako!
"Malo putera može da vam pomogne da unosite hranu koja je zdravija, kao što je povrće. Moramo, naravno, da budemo oprezni sa unosom jer je ipak vrlo masna namirnica u pitanju, ali malo putera na grilovanom povrću nateraće nas da pojedemo više povrća", objasnila je Patriša.
"Puter jelima ne daje samo divan ukus i aromu, već i osećaj u ustima. Ali imajte uvek na umu činjenicu da je u pitanju mlečna masnoća i da bi porcije trebalo kontrolisati. Puter sadrži i kalcijum, kao i nekoliko supstanci koje pomažu smanjivanje šansi za nastanak gojaznosti", rekla je ona. Pročitajte i kako da sami napravite domaći puter!