Saznajte kako treba da se "sredite" pre odnosa, koja pravila intimne higijene treba da poštujete.
Higijena je primarna stvar o kojoj treba posebno da vodimo računa kako ne bismo "navukli" neku zarazu, oslabili imunitet ili jednostavno narušili zdravlje. Prva pomisao na higijenu jeste pranje ruku nakon upotrebe toaleta ili pre jela, ali pored toga, veoma je važno da obratimo pažnju na nju pre, tokom i nakon intimnih odnosa. Ovo su neke od stvari koje ne treba da se zanemaruju kada je higijena intimnih delova tela u pitanju:
Redovno perite genitalije
Pre samog seksualnog čina veoma je važno da budete čisti i spremni za partnera. Nakon vremena provedenog u pokretu i jurnjavi, na poslu ili jednostavno na visokim temperaturama, vaše telo se znoji, dok se čestice prašine i prljavštine praktično lepe za kožu. A da ne pričamo o ostacima urina od prethodnog odlaska u toalet.
Neprijatan miris je još jedan od faktora koji može da odbije partnera, zato je pre intimnog odnosa važno da istuširate ili operete intimnu regiju. Najbolje je da to učinite samo uz pomoć vode ili u kombinaciji sa blagim preparatima bez sulfata i mirisa. Nije preporučljivo da koristite gelove za tuširanje ili obične sapune, jer mogu da nadraže osetljivu kožu penisa ili vulve.
Stručnajci preporučuju da genitalije perete dva puta dnevno, ujutru i uveče i dodatno pre samog odnosa. Važan savet za žene je da vaginu nikako ne ispiraju iznutra, samo spolja, jer se ona prirodno čisti sama. Takođe, nemojte da zaboravite i na čišćenje analnog otvora, čak i ako niste ljubitelj takvog odnosa.
Obratite pažnju na oralne otvore
Oralni seks i jednom i drugom partneru pruža veliko zadovoljstvo, ali tu treba biti oprezan. Dobro obratite pažnju na genitalije i ukoliko primetite crvenilo, plikove, bradavice ili osip na njima, ipak se suzdržite, jer to može da bude znak određene infekcije. Pažljivo objasnite partneru šta nije u redu i pitajte ga da poseti lekara. Ovo isto važi i kada u ustima ili na jeziku imate određene "promene" ili vam krvare desni. Tada, ukoliko ne možete da se suzdržite, obavezno koristite kondom.
Još jedna od bitnih stavki jeste da partner mora da vodi računa da nakon kontakta sa analnim otvorom (to mogu da budu prsti, jezik ili polni organ), ne ostvari dodir i sa vaginom, jer bakterije iz creva mogu da budu jako opasne i prouzrokuju infekcije.
Za kraj, kao i pre, tako i nakon intimnog odnosa važno je da isperete genitalije kako biste uklonili bakterije. A mokrenje je još jedan od načina uz pomoć kojeg se one izbacuju.