Pretjerano znojenje, kojem smo ljeti skloniji, utiče na cijelo tijelo, pa tako i na polne organe. Evo kako da se zaštitite od infekcija.
U vrelim ljetnjim danima, ne samo što se pretjerano znojite, dehidrirate i osjećate se manje poletno kada su temperature iznad 30 stepeni Celzijusa, nego možete "navući" neku od infekcija, što posebno važi za žene i njihove intimne djelove. O čemu je riječ?
Nakupljanje znoja u intimnoj regiji može da dovede do infekcija, posebno gljivičnih, a simptomi koji se javljaju su svrab, bol, peckanje, višak sekreta i često jak i neprijatan miris.
Farmaceutkinja Bina Mehta kaže kako gljivične infekcije poput kandide se najviše razvijaju u toplim i vlažnim uslovima. Upravo je to period ljetnjih mjeseci. Tada su ove infekcije mnogo češće nego inače, jer je vagina i predio oko nje više izloženiji.
Potrebno je da vagini pružite adekvatnu njegu, a ovo su neki od savjeta kako da je rashladite i sačuvate od potencijalnih infekcija:
1. Izaberite dobar donji veš
Da biste izbjegli neku od infekcija tokom ljeta, savjetuje se da nosite odjeću koja ''diše'', kao što je pamučni donji veš. Takođe, jedan od savjeta jeste da svaki put skinete kupaći kada izađete iz vode i zamijenite čistim. Na taj način se neće skupljati vlaga oko intimne regije, a koja je pogodna za rast bakterija.
2. Perite se samo vodom
Stručnjaci upozoravaju da različiti preparati, pogotovo kupke i šamponi mogu da poremete pH vrijednost vagine, zato savjetuju da je ispirate isključivo čistom vodom i blagim ili bebi sapunom.
3. Smanjite znojenje
Pokušajte da izbjegavate najveću vrućinu u toku dana u periodu od 12 do 15 časova. Ako ste već napolju, trudite se da provodite vrijeme u hladovini. Na taj način ćete se manje znojiti.
4. Redovno peglajte veš
Nakon pranja donjeg veša, vruća pegla je lijek za bakterije, koje se tu zadržavaju i ne mogu u potpunosti da se uklone pranjem na niskim temperaturama.
5. Pravilno se brišite
Koliko vas zna kako se najpravilnije briše intimna regije nakon upotrebe toaleta? Brisanje od napred ka nazad sprečava da bekterije iz rektuma završe u vagini. Imajte to na umu!
6. Spavajte goli
Tokom noći dopustite da vaša vagina "diše". Zato izbjegavajte nošenje uskog donjeg veša i odlučite se najprije za širu pidžamu koja će omogućiti da vazduh slobodno cirkuliše, ili spavajte potpuno goli. Takođe, manje ćete se znojiti.
7. Sredite se nakon vježbanja
Kako biste izbjegli iritacije nakon treninga, kao i dodatno razmnožavanje bakterija i nastanak gljivica tamo dolje, uvijek se istuširajte nakon treninga i obucite čistu odjeću, uključujući i donji veš.
8. Pazite kada se brijate
Brijanje par minuta prije odlaska na plažu ili bazen može da vam napravi takav problem. Pore su tada i dalje otvorene i podložnije infekcijama. Zato se preporučuje brijanje dan ranije.
9. Okupajte se prije i posle svakog odnosa
Nemojte da zaboravite da istuširate, ili da barem "properete" intimnu regiju nakon, ali i prije svakog intimnog odnosa. Na taj način ćete zaštiti sebe, ali i partnera od prenošenja i razvijanja bakterija i gljivica. Ovo pravilo važi i za muškarce.
10. Koristite adekvatne preparate
Kupanje kupkom koja jeste namijenjena za tijelo, ali je previše ''agresivna'' za intimnu regiju nije najbolje rješenje. U apotekama i drogerijama možete naći posebne proizvode namijenje za ovaj dio tijela, koji ne remete prirodnu pH vrijednost vagine.