Devojka je za godinu dana izgubila mnogo kilograma, a nikada nije trenirala!
Da li je ovo jedna od najboljih transformacija? Koliko gojaznost i prekomerna težina mogu dovesti do najdublje depresije, dokazuje devojka koja se sa istom suočila.
Ona je otkrila kako je za godinu dana izgubila dosta kilograma, a da nije ni zakoračila u teretanu. Na TikTok-u je objasnila da je praktikovala tzv. Kembridž dijetu. Glavni cilj ove dijete je ekstremno mali unos kalorija.
Povećava se unos vitamina, minerala i zdravih masti i time se smanjuje gubitak nutrijenata koji je tipičan za restrikcijske dijete. Kembridž dijeta se sastoji iz 6 faza i cilj je da se izazove ketoza. Kad telo uđe u stanje ketoze, umesto šećera, kao glavni izvor energije koristi masti.
Ova devojka je godinu dana bila na Kembridž dijeti, a kako kaže, ne može ni da opiše osećaj zbog uspeha koji je postigla.
"Pre godinu dana bila sam najveća osoba ikada. Depresivna, bilo me je sramota da izađem iz kuće. Nisam imala društveni život, mislim da sam potpuno izgubila sebe kao ličnost", objasnila je i pokazala fotografije ranijeg izgleda.
Uz to, ona je objavila i fotografije koje su nastajale tokom samog procesa mršavljenja, ističući pratiocima da obrate pažnju na njen osmeh koji se povećavao svakom narednom slikom. Tada je počela da dobija samopouzdanje, zbog čega se i njeno mentalno zdravlje poboljšalo.
Kada su je pitali kako su izgledali njeni treninzi, devojka je napisala:
"Nikada nisam vežbala. Bila sam na dijeti, a tek nedavno sam počela sa treninzima. Održavam svoju kilažu zahvaljujući zdravoj ishrani", objasnila je ona, a reči hvale su se neprestano nizali.
Pogledajte kako ona danas izgleda: