Tibetski monah Metju Rikar važi za najsrećnijeg čovjeka na svijetu, a on tvrdi da je za to zasužna – meditacija.
Metju Rikar, čovjek koji je porijeklom iz Francuske, po profesiji genetičar, doktor nauka, 45 godina je živio u himalajskoj regiji kao budistički monah.
Prilikom jednog interesantnog naučnog istraživanja, naučnici su utvrdili da je Metju najsrećniji čovjek na svijetu, nakon što su mu izmjerili najviše gama talasa ikada! Ovi talasi su inače povezani sa svjesnošću, pažnjom, učenjem i pamćenjem, a on tvrdi da je za to zaslužna meditacija.
"Meditacija je kao dizanje tegova ili vježbanje za um", rekao je Rikar ranije u izjavi medijima, tvrdeći da svako može da bude srećan tako što će istrenirati mozak.
Da bi izmjerili koliko se srećnim Metju osjeća, neuronaučnici sa Univerziteta u Viskonsinu su mu prikačili 256 senzora za glavu, a kada je meditirao, bili su šokirani količinom gama talasa koju su senzori očitali.
Takođe su primetili veću aktivnost u levom prefrontalnom korteksu u odnosu na desni, što znači da ima veoma veliki kapacitet za sreću i smanjenu sklonost ka negativnosti, pojasnili su naučnici.
Tokom ove studije, neuronaučnici su "zavirili u mozak" i nekih drugih monaha, te su utvrdili da oni koji dugo praktikuju meditaciju imaju značajne promjene u funkcionisanju mozga. Male promjene su primijećene već kod onih koji su meditirali tri puta nedeljno po 20 minuta.
Rikar koji se trudi da i drugima pomogne da budu srećni, ističe da meditacija postoji u raznim oblicima, te da je "svaki oblik prakse koji nas uči da bolje razumijemo i posmatramo navike svog uma, načine na koji proizvodi stanja i raspoloženja, zapravo meditacija".
Najsrećniji čovjek na svijetu kaže da je dovoljno samo petnaestak minuta meditacije dnevno da bi počela da se mijenja unutrašnja atmosfera i naš doživljaj svieta. Takođe, dodaje da vježbanje dobronamjernosti prema drugima pomaže da budemo srećni i ispunjeni, a da s druge strane fokusiranost na sebe stvara tjeskobu, lošu unutrašnju atmosferu.