Da li ste znali na koliko treba da perete svoju posteljinu kako biste imali kvalitetan san i kako ne biste ugrozili svoje zdravlje?
Jedno istraživanje u Velikoj Britaniji pokazalo je da ljudi u proseku menjaju posteljinu na oko pet nedelja. Ipak, ovaj period smatra se prilično dugim, jer posteljina koja toliko stoji, može uticati i na vaše zdravlje.
Stručnjak za spavanje Ejpril Majer otkrila je svoje vrhunske savete o menjanju posteljine, koji vam mogu obezbediti kvalitetniji san i brigu o zdravlju.
"Tipična odrasla osoba gubi 1.5 grama suve kože dnevno, a sa velikom količinom vremena provedenog u krevetu, ljuspice kože nalaze se u posteljini. Te ljuspice privlače grinje, jedan od najčešćih uzroka astme i alergija, uključujući kašalj, curenje iz nosa, kijanje i svrab u ustima, očima, nosu ili koži", objasnila je ona i dodala:
"Grinje imaju idealnu temperaturu, koja je ujedno i preporučena temperatura za spavanje. Na našu nesreću, a na sreću grinja, ovo čini posteljinu savršenim okruženjem za njihov život", istakla je ona.
Koliko puta treba da perete čaršave, posteljinu?
Kako biste bili sigurni da vam grinje ne smetaju, stručnjaci preporučuju da posteljinu perete jednom nedeljno. Međutim, ako spavate sami, savetuje se da je perete jednom u dve nedelje.
"Ako se vaša posteljina ne pere redovno, i dalje ćete spavati na prljavim čaršavima punim alergena, što može izazvati kašalj, kijanje, suzenje očiju, curenje iz nosa i svrab kože. Znojenje noću bi rezultiralo povećanjem vlažnosti u vašoj prostoriji i pružanjem savršenog okruženja za gljivice i bakterije, potencijalno pogoršavajući alergijske reakcije", objasnila je Ejpril Majer.