Najnovije studije pokazale su da je jedna grupa posebno ugrožena, ukoliko provodi previše sati gledajući TV.
Prekomjerno gledanje televizije u srednjim godinama može povećati rizik od zgrušavanja krvi, kažu studije koje su sprovedene u Engleskoj. Naime, stručnjaci ističu da bi trebalo da ustajate i protežete se na svakih pola sata, ukoliko vaše sjedenje ispred televizora traje satima.
Ljudi koji gledaju TV četiri sata dnevno imaju 35% veće šanse za pojavu trombova, jer neaktivnost podstiče njihov razvoj. Britanski istraživači su otkrili da je rizik bio za trećinu veći kod odraslih koji provode četiri ili više sati ispred TV-a dnevno, u odnosu na ljude koji televiziju gledaju dva i po sata ili manje.
Kako se ovo ne bi dogodilo, stručnjaci savjetuju pauze na svakih pola sata, ali i smanjenje unosa nezdrave hrane - grickalica koje su uobičajena navika kod većine.
Naučnici već godinama znaju da dugotrajno sjedenje može povećati rizik od duboke venske tromboze, koja ubija hiljade ljudi svake godine. Dugi periodi neaktivnosti omogućavaju da se krv nakuplja u nogama, što onda može dovesti do zgrušavanja.
Ipak, najnovija studija otkrila je da su čak i ljudi, koji imaju redovnu fizičku aktinost, i dalje izloženi većem riziku od pojave trombova. Kada ljudi gledaju TV, obično imaju tendenciju da pribjegavaju nezdravoj ishrani, koja će u većini slučajeva dovesti do gojaznosti i visokog krvnog pritiska.
"Ako želite da uživate u gledanju TV-a, morate da pravite pauze. Možete stajati ili se istegnuti na svakih 30 minuta, a još bolja varijanta je da koristite kućni bicikl, ukoliko ga imate. Izbjegavajte da kombinujete televiziju sa nezdravim grickalicama", rekao je dr Setor Kunutsor, istraživač na univerzitetu i vodeći autor studije.
Do duboke venske tromboze dolazi kada se u jednoj ili više dubokih vena (najčešće u nozi) stvori krvni ugrušak - tromb. Najčešće zahvata vene potkoljenica, ali se javlja i u butnim i ilijačnim venama. Simptomi su:
- otok noge
- bol u nozi (obično kao grčevi u predelu lista)
- crvena koža u predelu noge
- osjećaj topline u nozi zahvaćenoj trombozom
Ipak, mali dijelovi krvnih ugrušaka mogu da se odvoje i "otputuju" u krvotok do organa kao što su pluća, a tada nastaje plućna embolija. Ukoliko se ne liječi na vrijeme, ishod može biti fatalan.
"Naši rezultati sugerišu da bi trebalo da ograničimo vrijeme koje provodimo ispred televizije. Dugi periodi gledanja TV-a treba da budu isprepleteni kretanjem da bi se cirkulacija nastavila, a ne zaustavljala. Uopšteno govoreći, ako svakodnevno puno sjedite - na primjer, vaš posao podrazumijeva sedenje satima za računarom - obavezno ustanite i pomjerite se s vremena na vrijeme", ističe dr Kunutsor.