• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

PSIHOLOZI SE KUNU U OVAJ TRIK PROTIV NESANICE: Uzmite papir i olovku i uradite samo 1 stvar, zaspaćete kao beba!

Jednostavni trik protiv nesanice za koji psiholozi garantuju da radi!

 Izvor: Shutterstock/Marcos Mesa Sam Wordley

Ako se mučite da zaspite, psiholozi kažu da ovaj trik protiv nesanice garantovano radi!

Posebno ako se osećate kao da vam je telo već na izmaku snage zbog svih obaveza preko dana, a mozak i misli u njemu nikako da se "ugase", obavezno ga isprobajte.

Često nas upravo misli koče u nameri da zaspimo, a ako vam pokušaji da se s njima izborite traju duže od 20 minuta svake noći, to znači da vam zvanično izazivaju pravu nesanicu.

Srećom, postoji trik koji pomaže po savetu psihologa, ukoliko želite da ga isprobate, spremite papir i olovku! Druga opcija je da uzmete mobilni telefon i otvorite neku od aplikacija za pisanje.

Ako su vaše misli najčešće kao spisak zaduženja koja se prepliću i gomilaju - moram ujutru da pošaljem onaj mejl, moram čim ustanem da pustim mašinu za veš, trebalo bi odmah ujutru da uradim to i to, ne smem da zaboravim da uradim nešto čim dođem na posao...

Samo ih zapišite u obliku spiska!

"Postoje istraživanja koja dokazuju da će ovo imati blagotvorno dejstvo. Misli koje se roje vam izazivaju stres i onemogućavaju da utonete u san, i ukoliko ih zapišete, mozak će imati utisak da više ne mora njima da se bavi i da ih 'drži' u sebi. Osetićete olakšanje i brže ćete zaspati, a san će biti kvalitetniji", kaže klinička psihološkinja Elena Velš.

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

COOL PRIČE