Hipertenzija je ozbiljan zdravstveni problem i glavni uzročnik srčanih oboljenja. Kod ovog stanja može vam pomoći jedna namirnica! Đumbir snižava pritisak i to za vrlo kratko vrijeme.
Visok krvni pritisak, odnosno hipertenzija, jedan je od glavnih uzročnika srčanih bolesti, zato je veoma važno redovno pratiti njegove vrijednosti, izbjegavati hranu koja ga podiže i redovno uzimati terapiju (ukoliko su je ljekari prepisali).
Postoji veliki broj "domaćih ljekova" za ovaj problem, od brojnih napitaka, čajeva, pa sve do smjesa koje pomažu da se spusti pritisak, a nedavno je otkriveno i da jedan "običan" začin pomaže i to u roku od svega dva sata.
Riječ je o đumbiru koju se pokazao kao vrlo efikasan u eksperimentu sprovedenom nad životinjama. Naknadna studija istraživala je uticaj ove začinske namirnice na ljude i rezultati su objavljeni u "British Medical Journal".
Istraživanje je bilo fokusirano na optimalnu količinu ove namirnice koja utiče na snižavanje pritiska. Ispostavilo se da ona zavisi od tjelesne težine pojedinca, a najbolji efekat postignut je dozom od 100 mg đumbira po kilogramu ispitanika. Ova količina drastično obara gornji i donji (sistolni i dijastolni) pritisak i to samo za dva sata.
To znači da je osobi od na primjer 60 kg potrebno da unese 6 g ove namirnice. Možete da ga narendate i dodate salati, namazu ili cijeđenoj pomarandži ili limunu.
Zaključak do kojeg su istraživači došli jeste da ovaj začin može da pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali naravno, preporuka je da se prethodno posavjetujete sa lekarom.
Jedan od domaćih ljekova sa ovom namirnicom takođe pomaže kod hipertenzije i generalno čisti krvne sudove, a evo i kako se priprema...
Sastojci:
4 glavice bijelog luka
4 cm korijena đumbira
4 limuna
2 l vode
Priprema:
Dobro operite limun i đumbir, pa limun sa korom isjecite na kriške, a đumbir ogulite i isjecite na manje komade. Bijeli luk oljuštite i sve sastojke usitnite u blenderu da se dobije ujednačena smjesa. Zatim, smjesu prebacite u lonac, dodajte vodu i zegrijevajte dok ne proključa. Ohladite i sipajte u flaše i držite u frižideru. Dva sata prije spavanja popijte čašu ovog napitka.
