Znate li šta je empatija? Proverite kod sebe ovih 9 osobina i osećanja i saznajte da li je kod vas razvijenija nego kod drugih!
Empate su ljudi koji su sposobniji od drugih da prepoznaju raspoloženje, osećanja i energiju ljudi oko sebe. Reč je nastala od reči empatija, mogućnosti razumevanja i deljenja osećanja druge osobe.
"Empate su osetljive, brižne i imaju izuzetno izraženu intuiciju, međutim to ih može dovesti do problema. Okolina ih može pretvoriti u emotivne 'sunđere' i puštati ih da upijaju negativnost i stres svih oko sebe", upozorila je psihijatar dr Džudit Orlof.
Kako da znate da li ste empata? Postoji više signala koji nedvosmisleno ukazuju na to.
1. Osećate sve oko sebe
Bilo da su u pitanju ljudi, njihova osećanja, raspoloženje, čak i ono što stručnjaci nazivaju "energija čitave sobe" pune ljudi, vi ste u potpunosti uključeni u to. Nekada shvatate šta ljudi osećaju čak i ako nisu ništa prozborili.
2. Imate problem s granicama
Svi bi trebalo da imamo zdrave granice u odnosu s ljudima, za empate je njihovo postavljanje i održavanje teško.
3. Često ste u haosu
Empate upijaju energiju ljudi oko sebe, a ako tih ljudi ima mnogo, to znači i više emocija, reči i raspoloženja koja bi trebalo "upiti". U pitanju je preterana stimulacija za sva vaša čula, mozak radi "sto na sat", a dovoljna je samo jedna vrlo negativna osoba da vam u potpunosti poremeti balans.
4. Smeta vam gužva
Iz istog razloga, boravak u prostoriji ili na mestu sa previše ljudi vam teško pada.
5. Proživljavate tuđa osećanja
"Jedna od osnova empatije je da bukvalno osećamo nešto što zapravo oseća druga osoba. Empata će lako pokupiti te signale, čak i ako osoba ništa nije rekla, i odmah ih proživeti iznutra kao svoja osećanja", objašnjava psiholog Margaret Pol.
6. Morate da se "borite" protiv toga
Empate će ulagati veliki napor da se aktivno odupru proživljavanju baš svačijih iskustava. Posebno ako se nalaze na poslu ili u drugoj situaciji gde im je potrebna koncentracija.
7. Osetljivi ste
Bili ste osetljivi i kao dete, ovo je najčešća pojava, ali neke empate razviju svoju sposobnost i u kasnijim dobima života. Ako "tek sada" shvatate da ste empata, moguće je da ste kao dete, ne razumevajući šta vam se dešava, aktivno potiskivali svoju sposobnost da osetite tuđa osećanja.
8. Često ste usamljeni
Morate povremeno da se izolujete jer vam tuđe reči i osećanja prave "gužvu" u glavi. Takođe, okolina vas ne razume baš u potpunosti zbog čega vam nekada najviše prija da budete sami.
9. "Osećate" prostor u kom boravite
Empate ne "kupe" samo osećanja ljudi, već i energiju prostora. Na vas će duboko uticati neka soba, prostorija, kancelarija ili čak spoljašnji prostor, bićete više od drugih svesni toga kako izgleda, kako je održavana i kako se zbog toga osećate.
"Empate će patiti i zbog tužnih ili strašnih vesti iz nekog dalekog dela sveta, jer osećaju i patnju ljudi koje ne poznaju dublje od drugih. Zbog toga moraju biti na oprezu, jer lako mogu da budu iskorišćeni od strane okoline. Lako ih je stimulisati i 'zagušiti' svojim osećanjima, i više od drugih su skloni tome da čeznu da svi oko njih budu zadovoljni. Najbolje što empata može da uradi je da nauči da kontroliše svoju osetljivost, tako da je koristi samo za ljude koji to zaista zaslužuju", rekla je Polova.
