• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

NAJBOLJI NAČIN DA SPUSTITE ŠEĆER U KRVI! Potpuno je BESPLATAN i treba vam samo 10 minuta, ovo svako može da uradi!

Autor Aleksandra Milić Izvor mondo.rs

Kako spustiti šećer u krvi posle obroka? Vrlo jednostavno, doktor sve objasnio!

 kako spustiti secer u krvi Izvor: YouTube/LGR foods

Dom D'Agostino je doktor nauka i profesor medicinske biogemije, fiziologije i neurofarmakologije. Već dugo istražuje i keto dijetu i smatraju ga autoritetom za pitanje ishrane koja može blagotvorno uticati na zdravlje.

Njegov savet za spuštanje šećera u krvi je nikad jednostavniji!

"Opuštena šetnja može da prepolovi glikemijski odgovor tela. Ako se prošetate posle obroka, odmah posle jela, promena glukoze u krvi biće smanjena. Isprobavao sam na sebi i mogu da spustim vrednosti za 50 odsto samo tako što ću prošetati svoje pse desetak minuta posle doručka ili večere", rekao je prof. dr D'Agostino.

Ne radi se o nekom dugom pešačenju, niti velikom naporu, već bukvalno o opuštenoj šetnji po parku, ulici, kraju u kom živite...

"Šetnja može da traje samo desetak minuta, i čak je poželjno da bude što relaksiranija. Posle obroka se nikako ne savetuje jača fizička aktivnost zbog čega je lagana, kratka šetnja idealan način da spustite šećer", rekao je on.

Nauka, izgleda, stoji iza njegovog stava. Jedno istraživanje u kojem je učestvovalo 78 odraslih ljudi pokazalo je da samo deset minuta bilo kakve fizičke aktivnosti pomaže u kontrolisanju nivoa glukoze u krvi. Učesnici su bili podeljeni u dve grupe, jedni su morali da ostanu da sede posle obroka, a drugi da hodaju. Njihovi parametri praćeni su pet i 35 minuta nakon obroka i utvrđeno je da aktivnija grupa ima bolje vrednosti šećera u krvi.

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

COOL PRIČE