• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

DŽABE SE MUČITE U TERETANI, DRUGA VRSTA TRENINGA JE TOP ZA ZDRAVLJE: Kardiolozi potvrdili - 1 rekvizit produžava život

Autor Draga Ivanović Izvor mondo.rs

Naučnici otkrili koji sport produžava život 10 godina.

 vjezbe za zdravo srce  Izvor: Mondo/Stefan Stojanović

Naučno istraživanje koje je trajalo četvrt veka i obuhvatilo je osam i po hiljada ljudi, otkrilo je koji sportovi su najkorisniji za zdravlje. Po mišljenju naučnika ključ dugovečnosti krije se u redovnom opterećenju tela.

Još stari Grci su znali da je fizička vežba najvažniji izvor vitalnosti. Ona pomaže u poboljšanju zdravlja i, kao rezultat toga, značajno povećava šanse za dug život.

Savremeni naučnici izračunali su da sport produžava život za 10 godina i to na osnovu istraživanja koje je trajalo 25 godina i koje je sprovedeno nad 8.500 ljudi.

Ispostavilo se da osobe koji igraju tenis imaju najviše šansi da dugo žive. Ovaj sport produžava život za 9,7 godina, evo koliko godina dodaju ostale aktivnosti: badminton (6,2), fudbal (4,7), biciklizam (3,7), plivanje (3,4), trčanje (3,2) i gimnastika (3,1).

Na nesreću mnogih koji "vise" u teretani svakodnevno, ova najpopularnija vrsta sportske zabave vrlo malo produžava život - za samo godinu i po dana.

Istraživači su otkrili da su najkorisniji u pogledu dugovečnosti oni sportovi kod kojih je osoba stalno u kontaktu sa drugim ljudima. Ovde su "grupni" treninzi pokazali veću efikasnost u odnosu na individualne.

Vežbe za zdravo srce

I kardiolozi se slažu sa mišljenjem naučnika. Oni su potvrdili delotvornost badmintona i tenisa za jačanje srčanih mišića.

"Bilo koji sport koji koristi reket je najbolji: tenis i badminton su na prvom mestu kad je reč sportovima koji produžavaju život i smanjuju rizik od smrti usled kardiovaskularnih bolesti", potvrdila je kardiolog Irina Muradijan.

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA