NAMIRNICA KOJU SVI JEDEMO SLABI IMUNITET: Zbog nje smo podložniji bolestima, evo koliko MAKSIMALNO smemo da jedemo | Mondo.Me Prod

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Lifestyle

NAMIRNICA KOJU SVI JEDEMO SLABI IMUNITET: Zbog nje smo podložniji bolestima, evo koliko MAKSIMALNO smemo da jedemo

Autor Gordana Bojanić Izvor mondo.rs
Autor Gordana Bojanić Izvor mondo.rs

Ako se jede u većim količinama od preporučenih, slabi imuni sistem!

Izvor: Guliver/Getty Images/Drazen Zigic

Svi znamo da nije pametno unositi so u većim količinama jer može da dovede do pojave srčanih bolesti i problema sa krvnim pritiskom, između ostalo. Ali, novo istraživanje pokazalo je i da je so opasnija nego što se mislilo!

Naime, studija objavljena u stručnom časopisu "Cirkulacija" (Circulation), pokazala je da preteran unos soli slabi imuni sistem i ostavlja vas podložnijim bakterijskim bolestima.

Za potrebe ovog istraživanja, tim naučnika je ispitivao "metabolizam imunih ćelija koje su izložene visokim koncentracijama soli". Ispostavilo se da so utiče na imunitet tako što ometa respiratorni lanac, zbog čega ćelije proizvode manje kiseonika i adenozin trifosfata (ATP).

Za one koji ne znaju, ATP je "univerzalno gorivo za sve ćelije", koje obezbeđuje energiju za mišiće i regulaciju metabolizma.

To znači da visok unos soli u telo dovodi do smanjenja ATP, što može da utiče na sazrevanje i funkcionisanje belih krvnih zrnaca, koje su odgovorne za imuni sistem.

"Naravno, prva stvar na koju pomislite je kardiovaskularni rizik. Ali brojne studije su pokazale da so može da utiče i na imune ćelije na mnogo načina. Ukoliko je tako važan ćelijski mehanizam ometan duži vremenski period, može da ima negativan uticaj – potencijalno može da dovede do zapaljenskih bolesti krvnih sudova i zglobova ili autoimunih bolesti", kaže profesor Markus Klajnevitfeld sa Haselt univerziteta.

Dakle, previše soli definitivno nije dobro, a prema preporukama nutricionista, odrasli ljudi ne bi trebalo da unose više od pet do šest grama dnevno, računajući i "skrivenu" so u obrađenim prehrambenim proizvodima.

Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA