Ugledna nutricionistkinja dala veoma jasan odgovor na ovo pitanje!
Ako praktikujete autofagiju, verovatno tražite odgovor na pitanje šta prekida autofagiju, odnosno čime smete da zavarate glad a da ne prekinete ovaj delikatni proces.
Već smo vam objasnili da li kafa prekida autofagiju, a evo šta nutricionisti kažu vezano za gazirana pića!
Tehnički, gazirani, slatki sok sa nula kalorija neće prekinuti sam proces autofagije jer ne sadrži kalorije. Ali nisu samo kalorije važne u ovom procesu, upozorava nutricionistkinja Otom Bejts.
"Na papiru, ovakva pića će vas razbuditi i dati vam osećaj da imate više energije, a neće ometati autofagiju jer ne sadrže kalorije. Ali, ako je vaš cilj za autofagiju mršavljenje, ne činite sebi uslugu konzumiranjem gaziranih sokova", rekla je ona.
"Slatki ukus, iako piće ne sadrži šećer, povećaće žudnju za pravim šećerom i pojačaće osećaj gladi. Ovakav ukus može pojačati i lučenje insulina, iako šećera nema. Više studija je dovelo pića sa veštačkim zaslađivačima u vezu sa insulinskom rezistencijom", upozorila je ona.
Dakle, gazirano piće sa veštačkim zaslađivačem neće vam kao takvo prekinuti autofagiju, ali može izazvati lučenje insulina i pojačati osećaj gladi i želje za pravim šećerom.
