Kada tokom meseca možete da ostanete u drugom stanju, kako da povećate svoje šanse da zatrudnite i šta (ne) bi trebalo da radite ako ne planirate da imate bebu u dogledno vreme...
Svaka žena trebalo bi da zna osnovne činjenice o ovulaciji. Kad poželite bebu, biće vam lakše da "pogodite" dobar trenutak za vođenje ljubavi, a do tada - nije loše da znate koje se sve promene dešavaju u vašem telu svakog meseca, ako ništa drugo, zarad opšte informisanosti. I, naravno, da biste mogli da prepoznate kad nešto nije u redu, morate znati kako bi ciklus trebalo da izgleda. Pa, evo male pomoći.
1. Šta je ovulacija?
Ovulacija je deo menstrualnog ciklusa. Nastupa jajnik usled hormonskih promena oslobodi jajnu ćeliju. Kad je jajna ćelija oslobođena, može ali i ne mora da bude oplođena spermatozoidom. Ako do oplodnje dođe, oplođena jajna ćelija može nastaviti svoj "put" ka materici, gde se dešava implementacija i - u vama počinje da raste novi život. Ako ne dođe do oplodnje, odumrla jajna ćelija se zajedno sa slojem sluzokože materice, endometrijumom, izbacuje tokom menstrualnog krvarenja.
2. Kada se događa?
Ukoliko ciklus traje 28 dana, ovulacija se tipično dešava oko 14. dana. Ali, taj idealan ciklus koji traje tačno 28 dana je relativno retka pojava, čak i ako su vam menstruacije redovne, i "tačne kao sat" može se desiti da jednog meseca menstruacija zakasni koji dan iz najrazličitijih razloga. Zato se generalno smatra da do ovulacije dolazi četiri dana pre do četiri dana posle sredine vašeg ciklusa.
Zvuči konfuzno? Pa, to je najpreciznija uopštena odrednica koja može da se da. I sad vam je verovatno jasnije zašto (između ostalog) računanje plodnih dana nije baš najmudrije odabran metod kontracepcije.
3. Koliko traje ovulacija?
Proces ovulacije počinje kad telo počne da oslobađa folikulostimulirajući hormon (FSH), tipično između 6. i 14. dana menstrualnog ciklusa. Ovaj hormon pomaže jajnim ćelijama koje se nalaze u jajnicima da sazrevaju, što je priprema za trenutak kad će biti oslobođene iz jajnika.
Kad jajna ćelija sazri, organizam počinje da luči luteinizirajući hormon (LH), "okidač" za oslobađanje zrele jajne ćelije za taj mesec.
Ovulacija se najčešće dešava između 28 i 36 sati nakon što vaše telo preplavi talas LH hormona.
4. Da li izaziva neke simptome?
Kako se ovulacija približava, većini žena se menja vaginalni sekret, koji postaje obilniji, providan i rastegljiv, nalik na belance. Kad ovulacija prođe, sekret se ponovo vraća "u normalu", postajući mlečnobeo i uobičajene teksture.
Ponekad, simptomi ovulacije mogu biti i:
tačkasto krvarenje ("spoting")
osetljivost grudi
pojačana želja za seksom
osećaj nelagodnosti ili bola u predelu jajnika (abdominalni bol lokalizovan na jednoj strani)
minimalno povišena telesna temperatura
Ali, ovulacija može biti i potpuno bez simptoma, tako da ne bi trebalo da se oslanjate na to ukoliko ne planirate trudnoću.
5. "Mesto" ovulacije u menstrualnom ciklusu?
Menstrualni ciklus počinje prvog dana menstruacije. To je početak folikularne faze, tokom koje jajna ćelija sazreva, da bi kasnije oko 14. dana ciklusa bila spremna za oslobađanje iz jajnika tokom ovulacije.
Posle ovulacije, nastupa lutealna faza. Ako dođe do trudnoće, počinju da se luče hormoni koji sprečavaju odlubljivanje endometrijuma i krvarenje. Ukoliko ne dođe do trudnoće, oko 28. dana od početka ciklusa, ponovo ćete dobiti menstruaciju i početak krvarenja biće ujedno i početak novog menstrualnog ciklusa.
Ukratko, do ovulacije, pod pretpostavkom da je sve kako treba, dolazi na polovini vašeg menstrualnog ciklusa. Ako vam ciklus traje 28 dana, ovulacija će biti oko 14. dana, ako traje 32 dana, ovulacija će biti oko 16. dana i tako dalje.
6. Da li tokom jednog ciklusa može da dođe do ovulacije više od jednom?
Da. Ponekad se može desiti da tokom ciklusa ovulirate više puta. Studija iz 2003. godine sugeriše da ima žena koje imaju potencijal da dva ili tri puta ovuliraju tokom jednog ciklusa. I ne samo to, naučnici su utvrdili da su kod čak 10 odsto žena koje su tom prilikom učestvovale u studiji dve jajne ćelije tokom ciklusa bile spremne za oplodnju, u različito vreme.
Ukoliko se tokom ovulacije oslobode dve ili više čak jajnih ćelija, bilo u prirodnom ciklusu, bilo u ciklusu tokom procesa vantelesne oplodnje, i dođe do oplodnje svih oslobođenih jajnih ćelija - u pitanju će biti blizanačka ili višeplodna trudnoća.
7. Da li do trudnoće može da dođe samo ako odnose imate tokom ovulacije?
Ne. Iako jajna ćelija može da bude oplođena samo tokom 12 do 24 sata od oslobađanja, spermatozoidi mogu da žive u reproduktivnom traktu žene, pod idealnim uslovima i do pet dana.
Dakle, ako seks imate nekoliko dana pre ovulacije, možete ostati u drugom stanju, baš kao i ako odnose imate na dan ovulacije.
8. Šta je "plodni" ili "fertilni" prozor?
Period od šest dana pre ovulacije, i dan ovulacije smatraju se "plodnim" ili "fertilnim" prozorom, to su dani tokom kojih seksualni odnos može dovesti do trudnoće.
Tokom nezaštićenog odnosa, spermatozoidi dospevaju u reproduktivne organe žene, i u falopijevim tubama mogu da opstanu nekoliko dana. Kad se jajna ćelija nađe u falopijevim tubama, živi još oko 24 sata, tokom kojih može doći do oplodnje. Nakon isteka tog perioda, oplodnja više nije moguća.
9. Da li je moguće pratiti ovulaciju?
Najsigurniji metod praćenja ovulacije je ultrazvučno praćenje, kod lekara, ili praćenje putem analiza nivoa hormona u krvi. Osim toga, na raspolaganju su vam i trakice koje prate nivo LH hormona u urinu, koje su takođe relativno precizni pokazatelji.
Moguće je pratiti i bazalnu temperaturu, ali to zahteva priličnu posvećenost tokom nekoliko meseci, jer je potrebno da temperaturu merite i beležite svakog dana da biste mogli da primetite promene. Ovulacija se dešava nakon što je bazalna temperatura povišena tokom tri uzastopna dana.
Podsetićemo vas, ipak, da merenje bazalne temperature nije dovoljno pouzdano da biste se na to oslonili ukoliko ne planirate trudnoću.
10. Koliko često bi trebalo da imate odnose ako pokušavate da ostanete u drugom stanju?
Parovi koji pokušavaju da ostvare trudnoću mogu povećati šanse za začeće ukoliko odnose imaju svaki dan, ili svaki drugi dan tokom fertilnog prozora, kao i na sam dan ovulacije.
11. Šta ako ne planirate trudnoću?
Ako ne planirate trudnoću, najpametnije bi bilo da koristite neke od savremenih metoda kontracepcije. Računanje plodnih dana nije dovoljno pouzdano.
12. Šta se dešava ako dođe do oplodnje?
Oplođena jajna ćelija deli se na dve, zatim na četiri i tako dalje, do faze blastociste, a zatim sledi implementacija u matericu, da bi došlo do trudnoće. Kad se oplođena jajna ćelija zakači za zid materice, hormoni estrogen i progesteron odgovorni su za zadebljavanje sluzokože materice, kao i za slanje signala koji će sprečiti da se endometrijum tog meseca ljušti, tako da embrion može da nastavi da se razvija.
13. Šta se dešava ako ne dođe do oplodnje?
Ako jajna ćelija ne bude oplođena, hormoni šalju telu poruku da počne odbacivanje površinskog sloja sluzokože materice, endometrijuma, i menstruaciju ćete dobiti uobičajeno.
14. Šta ako nemate ovulaciju svakog meseca?
Nije neuobičajeno da ponekog meseca ovulacija izostane. Ali, ako pokušavate da pratite ovulaciju i čini vam se da se ne dešava mesecima, ili pokušavate da ostanete u drugom stanju i duže od šest meseci ne dolazi do trudnoće, vreme je da odete kod lekara.
Iako mnogi faktori, kao što su stres, premor ili stroge dijete mogu uticati na izostanak ovulacije, postoje i medicinska stanja poput sindroma policističnih jajnika, koja mogu biti uzrok problema.
15. Kada bi trebalo da se posavetujete sa lekarom?
Ukoliko razmišljate o bebi, ne bi bilo loše da odete kod ginekologa, da se proverite svoje opšte zdravstveno stanje i eventualno uradite određene analize ako vaš lekar smatra da je su vam potrebne.
